肉魯 走遍全台灣●環遊全世界

宜蘭歪歪球！最新室內景點！全新的互動式球類博物館！一票暢玩12項球類運動設施！每一項都好有創意！宜蘭最新超好玩景點就是歪歪球，也是超棒的雨天備案玩法，大人小孩不管有沒有運動細胞都會玩翻天！歪臉彈珠台就像打地鼠一樣趣味，魔術吸瓜王考驗平衡力，野蠻遊戲來場茅盾大戰，乒乓狙擊手彷彿化身林昀儒桌球國手，超多球類互動遊戲好好玩！快點呼朋引伴一起來宜蘭歪歪球挑戰吧！

宜蘭羅東美食！行運茶餐創意港點！大推鮮牛肉炒公仔麵、黃金煲粥、蘿蔔糕及燒賣！羅東也有好吃的港式茶餐廳，行運茶餐位於羅東夜市附近，公仔麵、撈麵、廣東湯麵、菠蘿油、西多士、燒賣及蘿蔔糕等都是主打美食，老闆蒐集許多公仔展示在店哩，很推薦可點2拚或3拚套餐，一次就能把創意港點吃好吃滿。

宜蘭大同部落小農市集！春季市集遊！原民美食、農特產品、手工藝品等好好逛！還有美麗櫻花盛開！即日起至2/29(四)，來宜蘭一定要來逛大同部落2024小農市集，還能順遊櫻花盛開的崙埤河濱公園！必吃小米甜甜圈、馬告香腸、紅藜卜肉及傳統小米粽，必買泰雅特色手工藝品、農特產品及茶香滷味，現場還能體驗手作DIY，假日還有陶笛演奏、樂團演唱及街頭藝人表演，大同部落2024小農市集即日起至2/29(四)，天天都有市集可逛！錯過這次市集，就要再等到4/13（六）大同鄉舉辦傳統技藝競賽暨文化活動時，才能再一次和這麼多部落店家相遇了。

宜蘭羅東住宿！山島行旅！新開幕文青旅宿！樓下就是羅東夜市！附免費停車場！來到宜蘭一定要逛的就是羅東夜市啦，2023年開幕的山島行旅位於羅東夜市旁，走下樓就能逛羅東夜市吃美食，日式簡約乾淨舒適的客房設計，有的房型還可遠眺龜山島，親子房還有溜滑梯可玩，開車朋友可免費停放在公正地下停車場，步行約4分鐘即可抵達飯店，吃喝玩樂超便利的新飯店山島行旅，絕對是宜蘭羅東旅行住宿首選！

宜蘭新步道！石門溪隘勇線步道！綠意森林好療癒！歷史場景重現超酷！單程750公尺輕鬆好走！宜蘭大同鄉最新亮點就是石門溪隘勇線步道啦！距離清水地熱不會太遠！步道單程只要750公尺，重現宜蘭縣大同鄉復興村隘勇線及過往的樟腦產業歷史場景，沿途還有觀景平台可眺望層層山巒美景，漫步吸收森林芬多精一整個愜意，附近還可到九寮溪步道、玉蘭村吃草仔粿及茶香滷味喔！

宜蘭英士部落！超酷七彩溫泉岩壁！橫歧漾古道！漫步抹茶綠森林！泡芃芃野溪溫泉囉！英士部落有一條日治時期開鑿至今的角板山三星古道，這裡曾是泰雅勇士抗日的古戰場，部落稱之為「橫歧漾古道」，漫步綠意盎然的步道秘境，參加英士部落的心體驗森呼吸一日遊，才有機會親臨神秘的橫歧漾古道，行程裡還有獨特的烤火屋迎賓、聆聽泰雅古調、獵人飯包DIY、飛鼠山豬絹印及芃芃泡野溪溫泉，還能一探超酷的七彩溫泉岩壁，想了解泰雅族的大遷徙過程，就來宜蘭英士部落吧。

宜蘭南澳扇子瀑布！清澈透亮夢幻深潭！超好玩溯溪體驗！大推在地業者南澳蔚藍企業社遊程！炎炎夏日就是要溯溪才消暑，泡在10幾度溪流一整個冰涼，這次我們參加在地業者南澳蔚藍企業社的溯溪行程，一探傳說中超美的扇子瀑布秘境，也稱為金剛瀑布，沿途經過超多絕美透明深潭，體驗了漂浮、攀岩、沖瀑及跳水等趣味關卡，穿上專業溯溪裝備玩水更加安全，我們午餐品嘗剝皮辣椒雞湯，有時則是韓國部隊鍋或海鮮豬肉鍋，來到宜蘭南澳就是要玩溯溪，大推扇子瀑布、金岳瀑布、碧旦峽谷及合流溪等路線，現在就跟著肉魯出發吧！

宜蘭樂水智腦部落一日遊｜被遺忘的部落！超酷泰雅紋面！手作祖靈竹杯！泰雅千年智慧傳承！過去太平山林場伐木業興盛，樂水部落為運材鐵道必經之處，後來森林鐵路停止運行，樂水村繁華褪去逐漸被世人遺忘，這次我們參加樂水部落的「智腦部落生活體驗營」，穿著傳統美麗的泰雅服飾，體驗傳說中的泰雅紋面，學習泰雅傳統問候語，聆聽泰雅古調口簧琴，跳著歡樂的泰雅舞步，進入獵徑一探泰雅的千年生態智慧，體驗手切竹子手作竹筒飯，雕刻象徵祖靈的菱形圖騰小米酒杯，品嘗豐盛的馬告泰雅風味饗宴，晚上還可夜觀山羌飛鼠蹤跡，深度旅遊又好玩的「智腦部落生活體驗營」，快點呼朋引伴一起來報名。

宜蘭南澳碧旦峽谷！小黃金峽谷彩色岩壁秘境！超好玩穿越瀑布岩石洞穴！地形豐富的峽谷溯溪！南澳碧旦峽谷擁有小哈尤溪及小黃金峽谷美名，美輪美奐的紅色岩壁，鬼斧神工的峽谷地形，清澈透明的絕美深潭，最趣味的就是整個人鑽進岩石洞穴，彷彿小小探險般的溯溪過程，不管大人小孩都能輕易駕馭，人體滑水道及深潭跳水保證讓你玩到嗨，中午還能品嘗超美味的火鍋拉麵，台灣少有的峽谷溯溪玩法就在南澳碧旦峽谷，大推可參加南澳蔚藍企業社遊程。(★ 扇子瀑布溯溪玩法點我觀看 ★)

宜蘭伴手禮！一口宜口勁厚餅！加入三星蔥、龜山島櫻花蝦、橘之鄉金棗等在地食材！好吃必買宜蘭名產！宜蘭勁厚餅是以米為基底的創新米製品，最大特色就是在地共好精神，宜蘭勁厚餅結合民豐農場有機米、三星蔥、龜山島櫻花蝦、冬山蜜香紅茶及橘之鄉金棗等宜蘭在地食材，小小顆圓形外觀方便入口，花蓮勁厚餅及馬祖勁厚餅也跟紅麴、丁香魚及鳳林花生等特色，一口宜口伴手禮在國道五號蘇澳服務區有設點，除了勁厚餅，也大推必買超人氣勁厚酥捲、黃金蜆剝皮辣椒喔！

宜蘭南方澳美食！阿嬤ㄟ肉粽！超鮮小卷米粉！滿滿四大隻！超人氣必點！來到南方澳必吃的美食就是海鮮啦！人潮最多的就是阿芬鮮魚湯，但肉魯要推薦這間位於旁邊的阿嬤ㄟ肉粽，用餐區冷氣開放好舒適，小卷米粉霸氣放入四大隻小卷，一碗只賣100元！鮮嫩小卷配上鮮甜湯頭超銷魂，海鮮粥、鮮魚湯、鯊魚煙等也都是經典必吃，來到南方澳想吃海鮮來阿嬤ㄟ肉粽就對啦！美味平價的海鮮料理推薦給大家。

宜蘭無名冰店！只賣夏天的刨冰！超級低調的羅東冰品老店！這間羅東開業近30年的無名冰店非常隱密，賣的冰品有刨冰跟細冰，細冰就是綿綿冰，來到無名冰店一定要點刨冰跟細冰各一碗，刨冰配料都是店家自己手工製作，老闆會用容器將清冰堆成圓柱狀，然後再把刨冰配料有秩序加在四周，再淋上古早味的黑糖糖水，每樣挫冰料真的很好吃，在地人也不一定知道的羅東刨冰老店，天氣一變冷就會休息一整個冬天囉！想吃冰消暑就快來吧！

宜蘭冰和宜蘭冰！杏仁豆腐、仙草Q凍好嫩好好吃！花生芋頭芒果宜蘭冰超消暑！提到宜蘭冰！代表性的就是綽號黑店的涼心冰店，不過肉魯私心超愛這間創立於2008年的冰和宜蘭冰，不僅有好吃古早味的綿綿冰，還有超厲害的杏仁豆腐及仙草Q凍，杏仁豆腐是以前辦桌甜湯那種軟Q口感，仙草Q凍的仙草很嫩，搭配熬煮綿密的芋頭及花豆，真是好吃！綿綿冰大推花生、芋頭及芒果口味，其實每一種都很讚！冰和宜蘭冰位於宜蘭市區北門綠豆沙牛乳大王附近喔！

礁溪溫泉｜東之順酒店(原兆品酒店礁溪)！海景無邊際泳池！超酷極上之湯！來到礁溪想泡溫泉，超推薦一定要來東之順酒店(原兆品酒店礁溪)，未來名稱會是宜蘭礁溪福朋喜來登酒店，成為居高臨下的無邊際泳池洋溢滿滿渡假風，貼心提供了溫水及溫泉SPA水療，即便冬天也能徜徉無邊界泳池放空發呆，飯店還將館內溫泉送往美國貝塔實驗室，認證為西元前23,740溫泉原湯，房間裡也都有舒適的個人湯池，甚至還有童趣可愛的積木主題房，飯店初食軒餐廳還能品嚐超美味櫻桃烤鴨，這可是跟台北米其林三星『君品頤宮』師出同集團唷！想泡礁溪最純粹的極上之湯來東之順酒店(原兆品酒店礁溪)就對了！

宜蘭漂漂河！單人版泛舟好好玩！超酷深潭跳水及瀑布SPA！大推橫山漂流！宜蘭最夯玩法就是南澳漂漂河啦！超好玩刺激的激流漂漂河，教練會在溪流旁確保安全，漂漂河玩起來就像是單人版的泛舟，也像是激流碰碰船概念，沿途還會到深潭體驗跳水，沿著小溪進入探秘境瀑布，享受沖瀑沁涼快感！大推可參加橫山漂流漂漂河遊程，活動結束的上岸處就是集合地點，一整個超方便的啦！(可來kkday平台訂購漂漂河)

宜蘭小旅行！漫遊舊城嘗在地小吃！超酷橋中天空步道！探訪十三連目磚窯！宜蘭磚窯、連環十三目磚窯、慶和橋津梅棧道、幾米廣場、丟丟噹森林、長頸鹿車站、宜蘭市場、噶瑪蘭威士忌酒廠及龍潭湖白色貨櫃屋逛透透，品嘗宜蘭隱藏版銅板美食！

宜蘭東澳獨木舟！絕美東澳灣烏岩角秘境！壯麗景致媲美清水斷崖！一探無人沙灘秘境！回程動力船拉行超輕鬆！夏天一定要來宜蘭東澳灣划獨木舟，壯闊海灣蔚藍太平洋，壯麗山景圍繞的無敵視野，東澳獨木舟看見的美景完全不輸花蓮清水斷崖，若海流穩定還能划行穿越海蝕洞，還能搶灘無人沙灘秘境烏岩角，這裡可是中央山脈起點，清澈海水彷彿置身國外一樣夢幻，東澳獨木舟不用太多體力，去程回程都有動力船拉行，推薦參加KKDAY的Fungogo 天天彎彎趣走走獨木舟行程。

宜蘭樂色山！好玩好拍樂高積木！樂色山積木樂園！積發你的無限想像！大人小孩都會愛翻天的宜蘭積木樂園，超酷鋼鐵人、美國隊長等漫威主角，皮卡丘、小小兵、埃及法老、兵馬俑、憤怒鳥、小叮噹等積木造型應有盡有，甚至還有蒙娜麗莎的微笑及清明上河圖積木畫作，療癒綠洲有著俏皮可愛的柯基、柴犬、貴賓犬、聖伯納犬及駱駝等積木，積木尖叫步道遊戲超好玩，10幾個創意展區包準讓你玩到不想回家！

宜蘭溯溪推薦！鹿皮溪金岳瀑布溯溪！滑水道、滑瀑及深潭跳水好好玩！大推南澳蔚藍團隊！炎炎夏日即將到囉！四月開始就可玩水消暑啦！推薦宜蘭南澳的鹿皮溪金岳瀑布溯溪，放鬆爽快的沖瀑SPA，趣味的天然滑水道，盡情吶喊的深潭跳水，刺激的超酷滑瀑，來金岳瀑布溯溪通通都能玩到，大人小孩都很適合來這裡玩，超壯觀金岳瀑布滿滿負離子！坊間溯溪業者很多，大推可參加在地業者南澳蔚藍企業社的溯溪行程！