肉魯 走遍全台灣●環遊全世界

宜蘭美食｜傳藝老爺行旅手路菜中餐廳！西魯肉、卜肉、香酥鴨、櫻桃鴨等超美味宜蘭菜！來到宜蘭旅行一定要嚐嚐道地宜蘭味的料理，西魯肉、卜肉、櫻桃鴨、糕渣、金桔糟餅都是必吃美食，位於宜蘭傳藝園區的手路菜中餐廳更是推薦，復古時尚用餐環境非常優雅，熬煮48小時的西魯肉湯頭，醃製24小時的工夫香酥鴨，緩慢品味蘭陽豐饒平原的料理韻味，來一場宜蘭味手路菜的美食饗宴之旅吧！

宜蘭景點｜溫泉之鄉的紅寶石～有機農場採火龍果囉！療癒的紅龍果果醬製作！什麼！？宜蘭礁溪竟然隱藏了紅寶石！有機農場主人的財哥種植的金桔，可是宜蘭第一個拿到有機金柑認證的農民唷，果農財哥也充分運用宜蘭好山好水種植了火龍果，圓潤碩大鮮甜的紅龍果可是市場極品，宜蘭超趣味的『溫泉之鄉的紅寶石』半日遊，體驗火龍果果園的食學玩買遊程，包準讓大人小孩玩得不亦樂乎。

宜蘭海派生活！船長娘ㄟ灶咖～梗枋漁港大發一支釣！豐盛的漁村廚房漁夫大碗公飯！在地人才知的宜蘭梗枋漁港，有著友善海洋漁獲的一支釣釣法，利用一支竿子、一條魚線、一顆鉛錘及一門鈎子在大海釣魚，來到漁村廚房與船長娘暢談大海的趣味故事，船長娘不藏私大公開廚藝及處理漁獲方式，將新鮮漁獲料理成一道道佳餚，超級豪邁的漁夫大碗公飯，配上清涼消暑的石花凍，從漁場到餐桌的趣味海派小旅行，絕對是造訪宜蘭的最佳選擇！

宜蘭美食｜民生市場米苔目冰～超美味的米苔目、仙草、愛玉及杏仁，糖水冰沙超級古早味！肉魯的老婆呆呆齡小時候在羅東民生市場長大，許多兒時記憶的小吃就在民生市場周圍，這家隱藏版的米苔目冰開了30幾年，純手工製作的米苔目Ｑ軟口感，粉條口感Ｑ軟適中很古溜，一碗綜合冰裡有米苔目、仙草、愛玉及杏仁，份量一整個超霸氣！這裡的糖水是古早味二砂糖的香甜細冰，一碗只賣40元真的超級便宜。

宜蘭美食｜阿美粉圓米粉羹！營業近40年的在地小吃～粉圓跟米粉羹超好吃！要不是在地人的帶路，絕不會知道這間隱藏羅東巷弄裡的粉圓米粉羹，地址就位於成功國小圍牆外的一個小角落喔，米粉羹很大碗料很多，原本在南門路巷子口賣，後來移到巷子尾賣，絡繹不絕的在地人，每個人都外帶一碗，甚至有些包了20幾碗，默默賣了30幾年深受羅東人的喜愛哩！

宜蘭美食｜香港城餐廳！超好吃現點現蒸的港點！超有水準的蘿蔔糕太銷魂了！不用大老遠飛去香港啦，宜蘭五結有一間開業許久的隱藏版港點，除了現點現蒸的港式點心，還有許多小炒、煲仔及湯品料理，超推薦蘿蔔糕、蝦仁燒賣、鮮蝦腐皮捲、干炒河粉、鳳梨咕咾肉、四季豆椒鹽大腸等菜色，超美味的港點彷彿置身香港港式飲茶餐廳，來到宜蘭千萬別錯過超好吃的香港城餐廳！

宜蘭住宿｜煙波蘇澳四季雙泉館～無邊際游泳池坐擁太平洋海景～房間就能泡溫泉唷！來到宜蘭想泡溫泉，很多人會聯想到礁溪，想泡冷泉則會聯想到蘇澳，但其實很少人知道原來蘇澳也有溫泉，座落於蘇澳市區港灣旁的煙波蘇澳四季雙泉館，得天獨厚擁有冷熱雙泉，不管是夏天冬天都很適合來住喔，頂樓還有慵懶到極致的無邊際游泳池，讓你壓根以為正在國外島嶼渡假呢，煙波蘇澳四季雙泉館還結合了在地時令食材，像是宜陽牧場自然豬、櫻桃鴨、膽肝、金棗等，推出了精緻的日出套餐晚宴，一道道菜色讓你享受著日出、豔陽到午后的美好時光，住宿客人都還送一杯紅酒唷，來到宜蘭不想人擠人衝景點，就來煙波蘇澳四季雙泉館渡假吧，光是無邊際游泳池就能讓你泡上滿滿一整天。

哇！宜蘭還有第二間『嘟好燒』耶，而且還師出同門呢，陪伴羅東人走過40個年頭的零嘴甜食，口味跟東門夜市一模一樣夭壽好吃，就位於羅東公正國小喔，『有點燒燙，又不會太燙，吃下去嘟嘟好的熱度』，這就是嘟好燒的由來喔，每天下午四點左右會在羅東公正國小左側7-11旁擺攤，晚上則會在羅東夜市的民生市場外面擺攤，這可是宜蘭大人小孩的最愛甜食，比雞蛋糕還要厲害哩，攤車前的小冰桶裡就是嘟好燒的原料，很多人吃嘟好燒都覺得有芋頭味道，其實嘟好燒裡頭真正包的是紅豆泥喔。

宜蘭住宿｜綠舞國際觀光飯店！坐擁太平洋海景及蘭陽平原雪山美景～美味舞饌無菜單料理！宜蘭最美的風景通通能在綠舞國際觀光飯店一覽無遺，綠舞座落於宜蘭五結鄰近冬山河出海口，東北角一路延伸至蘇澳的U字形海岸線，蓊鬱雪山山脈及巍峨中央山脈，住在綠舞國際觀光飯店，隨時都能把這些夢幻景致盡收眼底，早晨還能細細一睹渾沌初開的龜山島日出氤氳，慢遊日式庭園御守亭、美術館、綠舞島及水濂洞，還能在日式榻榻米空間放空發呆，晚上還可品嚐結合在地食材的無菜單料理，南方澳生魚片、文字燒和牛、宜蘭小農料理、蘭陽鹹豬肉飯等，住在綠舞還能享受日式大眾浴場，來一趟綠舞國際觀光飯店徜徉慵懶愜意的度假時光吧。

宜蘭景點｜太平山紫葉槭紅～盛夏初秋最夢幻山林小徑～天際渲染成浪漫嫣紅！盛夏十分及初秋時節，宜蘭太平山森林遊樂區的槭樹都會悄悄變換色澤，中央階梯兩旁的紫葉槭已經轉紅，漫步其中宛如置身國外賞紅葉秘境，抬頭仰望盡是鋪天蓋地的紅葉美景，這個季節來到海拔兩千多公尺的太平山旅行最為適合，不僅可賞滿滿紅葉還能搭乘開通不久的太平山蹦蹦車，現在就跟著肉魯腳步一探台灣最美的紅色夢幻山林吧！

宜蘭美食｜初王牌1號店～超好吃的海南雞飯跟叻沙海鮮麵！馬來西亞異國料理！宜蘭巷弄裡的隱藏版異國美食，初王牌1號店早在10幾年前就以王牌干貝麵闖出名號，後來嫁到國外的女兒為了讓媽媽的廚藝可以讓更多人吃到，於是回來宜蘭承襲媽媽的美味料理，道地馬來西亞風味的海南雞飯及獅城叻沙海鮮麵，還有超受歡迎的王牌干貝醬拌麵等，美味平價的馬來西亞異國美食就在初王牌1號店。

宜蘭美食｜影子市集火鍋！清水模吃火鍋好酷～蔬菜自助吧好文青！宜蘭近期人氣超夯的清水模火鍋，最特別的就是超好拍的蔬菜自助吧，種類無敵多的蔬菜任你選隨你吃，挑進菜籃後還會幫忙清洗切菜，高麗菜、玉米、絲瓜、龍鬚菜、花椰菜、蒲瓜、美生菜、南瓜等，挑蔬菜過程彷彿就像是到菜市場買菜，蔬菜、火鍋料及飲料都是吃到飽，一人費用為380元+1成服務費，而肉片、海鮮都是秤重販售唷，擺盤優美的牛肉板腱肉六片才賣30元，一份蛤蠣才賣50元，來影子蔬菜市集享受挑菜樂趣吧！

宜蘭住宿｜明水露民宿～彷彿來到日本鄉下住一晚～全台最好吃的有機早餐！住過宜蘭明水露民宿的朋友都知道，老闆一直努力讓明水露進步再進步，為了讓遊客更有渡假感，更是大手筆進行改造，外觀色系蛻變的與金黃稻穗合而為一，南洋慵懶風的大廳又多了發呆榻榻米，隨時都能盡覽三星美麗的田園，房間的新設計像是優雅西班牙磁磚浴池、鄉村風廚房、樓中樓秘密基地等都讓人驚喜，住在明水露可以遇見最單純的蘭陽平原稻田風光，散步就能抵達安農溪畔的落羽松秘境，還能騎著單車悠遊安農溪自行車步道，一早還有融合有機行健村蔬菜的香菇肉粥有機早餐，來享受舒服悠哉單純的田園美好時光吧。

宜蘭夜景｜村却 THE ROOF 190～媲美曼谷夜景的高空酒吧！徜徉蘭陽平原百萬夜景！想不到宜蘭竟有坐擁夢幻夜景的高空酒吧，頓時我還以為來到國外的高空酒吧，THE ROOF 190位於村却國際溫泉酒店的頂樓，酒吧一杯調酒只賣200元，就能讓你陶醉360度的絕美宜蘭夜景，壯觀美麗的蘭陽平原夜景保證讓你驚為天人！享受最慵懶的美好時光就來宜蘭高空酒吧！(警語：喝酒不開車，開車不喝酒。)

全台灣最好玩的邱比準射擊博物館，擁有亞洲最大的戶外巨靶，還有許多趣味的互動射擊遊戲喔！這次肉魯跟老婆到宜蘭搜尋了幾個好玩景點，仔細研究討論後決定把『邱比準』排在第一個景點，從這邊出發一直往南玩到蘇澳，一路都有景點，距離都不會太遠，超酷的戶外巨靶彷彿挑戰人類極限，想像自己是台灣之光『鄭兆村』，擲出命中靶心的一箭吧，不管大人小孩都超適合來邱比準玩喔，保證讓大家玩翻天不肯離開。

宜蘭民宿｜暮夏Villa～慵懶南洋風私人泳池～彷彿徜徉國外渡假島嶼！不用出國也能享有旅行峇里島的氛圍，位於宜蘭冬山河畔的暮夏Villa，擁有獨棟游泳池及南洋風庭院，還有舒服的景觀泡澡浴缸，民宿還免費提供腳踏車，僅需一分鐘就能悠遊在冬山河右岸，炎炎夏日即將到來的酷熱季節，很推薦入住暮夏Villa享受最放鬆的旅程，更佛心的是平日四人入住竟然只要3,980元，假日也僅需4,800元，呼朋引伴大人帶小孩一起來暮夏Villa玩水渡假吧！

宜蘭美食｜A.Head金醄宴鍋物！霸氣豐盛的三軍總司令海鮮套餐！兔子迷宮天空步道眺望宜蘭夜景！全台最夯的IG打卡勝地就是宜蘭兔子迷宮啦，老闆最近推出新作A.Head金醄宴鍋物，就位於兔子迷宮旁邊喔，三軍總司令的海鮮拼盤一整個就是狂，內容有龍蝦、雪花牛、天使紅蝦、明蝦、白蝦、干貝、扇貝、透抽及蔬菜盤等！湯頭鍋底還是隻超可愛的兔子冰磚唷，金醄宴鍋物消費滿額還贈送兔子迷宮飲料券，讓你悠哉徜徉宜蘭夜景的洗禮，美味新鮮的海鮮鍋物就在宜蘭金醄宴！

宜蘭景點｜石城漁港～搭火車就能到的看海秘境！太平洋無敵海景盡收眼底！宜蘭最北端宛如被封印的秘境小漁村，從石城火車站步行過來只要10來分鐘，北望東北角的蓊鬱山巒，南望壯麗的雪山山脈，幾乎沒有什麼觀光人潮造訪，偶爾才會有一些單車客經過，360度環繞的山海美景夢幻絕倫，來石城漁港放空發呆看看海，度過最療癒的美好時光吧！

宜蘭景點｜百豬迷宮！100多隻可愛豬撲滿～滿滿福氣超好拍！就在國立傳統藝術中心。農曆春節就來宜蘭最有年味的國立傳統藝術中心闖百豬迷宮吧！大小都有的俏皮豬撲滿圍繞成百豬迷宮，保證讓人進得去，又出得來，一起在豬年發大財，百豬迷宮創意來自三國演義的諸葛亮八卦陣，豬年想要有好運氣就來百豬迷宮祈求豬事吉祥吧！

宜蘭景點｜南方澳、北方澳、蘇澳、無尾港夢幻美景私房秘境一網打盡！蘇澳七星嶺步道，盡情顯露獨樹一格的海灣景致，神秘色彩濃郁的北方澳軍港、南方澳漁港、蘇澳街景、白米木屐村……等，依循著一星、二星……七星指標，將風光旖旖褪盡塵俗，看見目瞪口呆的世界級景觀。七星嶺步道全長約4,750公尺，曾為先民越嶺古道，海拔230公尺。山下為蘇澳冷泉，東緣緊鄰蘇澳港，北側為蘭陽平原，南緣則是蘇澳市景，東南為南方澳漁村；通常大家都只會到冷泉公園泡冷泉，卻沒發現這不起眼角落藏著絕世美景，螃蟹伸出巨大雙螯的奇觀，湛藍天際船舶倒影的蘇澳蜃市，宛如仙境的七星嶺！