肉魯 走遍全台灣●環遊全世界

宜蘭小吃｜河濱公園台式漢堡～炸菜包夾天婦羅太酷了！超邪惡下午茶！一天只賣三個小時的台版下午茶，這間攤車位於宜蘭河濱公園旁，用炸的菜包裡面滿滿高麗菜，剪開後裡面夾上一片超厚的現炸天婦羅，顛覆想像的台式漢堡吃法一整個酷翻了，炸菜包除了夾甜不辣還能夾肉排唷，這間河濱台式漢堡可是宜蘭隱藏版美味，別忘了再配上一杯消暑的金桔檸檬，媽呀！每天限量三小時的下午茶太銷魂了...

宜蘭美食｜馬賽阿娥肉串龍鳳腿！1串只賣10元唷！龍鳳腿、雞肉串及炸地瓜都好好吃！宜蘭在地人最愛的下午茶就是龍鳳腿、肉串跟香腸啦！宜蘭市、羅東或蘇澳都能見到龍鳳腿蹤影，這家馬賽阿娥肉串更是隱藏版中的隱藏版，幾乎都在地人在買，一串只賣10元真的是超佛心的銅板美食，龍鳳腿的高麗菜香，軟嫩酥香的雞肉串，甜到心裡的炸地瓜，沾上特製沾醬吃起來一整個銷魂到極點，來到宜蘭一定要來蘇澳吃吃在地人最愛的台式下午茶。

宜蘭美食｜滿饌樓！老台菜新創意的手路料理！激推老薑麻油雞釜飯、酒家魷魚螺肉蒜！滿饌樓是煙波花時間宜蘭傳藝的新餐廳，主廚師法各年代的飲食料理手法技藝，迎合二十四節氣並搭配台灣在地食材，一道道山珍海味的老台菜都讓人脣齒留香，色香味俱全的老薑麻油雞釜飯，記憶裡的酒家菜魷魚螺肉蒜，厚實古早味的宜蘭三星蔥煎菜脯蛋，溫泉孕育的筊白筍以金沙方式料理，家常料理新演繹的冰糖醬香燒肉煲，滿饌樓擁有挑高舒適的用餐空間，絕對是來到宜蘭品嘗美味老台菜的最佳首選。(滿饌樓中午也有開放，中午進入傳藝園區的非住客也可以用餐)

宜蘭美食｜超人氣必買的蘭馨坊茶粿！超俗嘴好吃的茶香煙燻滷味！玉蘭休閒農業園區推薦必吃！來到宜蘭大同鄉，不僅有遠山繚繞的玉蘭茶園可逛，還有美味的特色料理可品嚐，最推薦的就是茶粿跟煙燻滷味！茶香滷汁滷過煙燻的滷味，茶葉做成的古早味茶香草仔粿，也很推薦可來山本茶園品嘗，感受一下茶葉的五香體驗。

礁溪飯店｜品文旅！房間獨立湯池及大眾溫泉SPA！CP值超高的礁溪溫泉住宿首選！宜蘭礁溪溫泉座落超多溫泉飯店，品文旅為雲朗集團的新品牌，療癒舒適的溫泉SPA大眾池、免費玩翻天的Game Zone，PS4賽車座椅遊戲、投籃機、桌上曲棍球隨便你玩，房間裡都有室內溫泉湯池喔，喜愛泡礁溪溫泉的絕對會愛翻品文旅，check in還提供鹽滷豆花免費吃，文藝經典挑高風格的Rick's餐廳非常慵懶，豐盛早餐融入宜蘭在地食材，晚餐超推薦鴨賞金棗披薩及鴨賞義大利麵，CP值爆高的品文旅礁溪溫泉飯店，保證讓你一住就愛上。

宜蘭美食｜玉蘭茶園餐廳推薦！馬告佐菜的泰雅風味館！健康養生風味餐的山舍！茶葉入菜的玉露茶驛棧！玉蘭休閒農業區位於宜蘭縣大同鄉，周圍擁有許多美麗的景點，像是玉蘭茶園、九寮溪生態園區、松羅國家步道等，也是許多遊客前往太平山、武陵農場的中繼站，玉蘭休閒農業區這裡不僅住宿選擇眾多，還有三間很好吃的美食餐廳唷，像是田媽媽泰雅風味館、山舍餐廳及玉露茶驛棧，兩個人就可以點上合菜，不管是茶葉或原住民天然調味料馬告都可以入菜，現在就跟著肉魯腳步大吃特吃玉蘭美食，吃完了美食也能體驗玉露茶驛棧推出的茶葉對對碰活動喔。

宜蘭住宿｜煙波花時間宜蘭傳藝！提燈夜遊老街及做夥聽歌好有趣！融入宜蘭在地小吃的早餐超豐盛！煙波花時間是煙波集團最新品牌，首度進駐宜蘭國立傳統藝術中心，飯店名稱就叫煙波花時間-宜蘭傳藝，綠意盎然的森林池塘小橋，座落一棟一棟有韻味的宜蘭厝，彎曲小徑彷彿柳暗花明又一村，大廳可見東西方風揉合的優雅青花瓷花磚，住客免費體驗的「傳藝老街古城夜遊解謎活動」好好玩，每天晚上上演的「平日做夥聽歌假日百戲大觀園」好精彩，滿滿宜蘭在地美食的早餐，現點現川燙的海鮮肉羹湯，住在煙波花時間宜蘭傳藝，隨時感受著悠哉度假氣息。

宜蘭景點｜三星銀柳小旅行！一探銀柳採收加工過程！超酷的銀柳浮游花體驗！宜蘭三星種植的銀柳深受東南亞國家喜愛，但大多遊客對銀柳的認識多為「三星銀柳節」，來到宜蘭三星也鮮少見到銀柳田，其實銀柳若是受到路燈等夜間光源照射，可能會使其生長的枝幹長短不一，多數農民會將銀柳種在少光害的田間小路，這次肉魯要帶大家一探銀柳的外銷加工，從採銀柳、除葉、分類、打包、冷藏等過程，還可體驗手作繽紛的銀柳漂浮花，還能買到超炫的銀柳水晶印章喔。

宜蘭一日遊｜雙連埤環教小旅行！超酷的浮島輕功水上漂！溼地環湖生態藏寶圖！海拔470公尺的天然湖泊雙連埤為國家重要溼地，擁有全球唯二的天然浮島奇景，最推薦可參加雙連埤生態教室遊程，一探蓴菜、水草、田蔥、倒地蜈蚣、圓葉姊姊菜等水生植物奧秘，還能體驗趣味的芒草射箭、蘆竹排笛吹吹樂、狗尾草怕黑魔術等遊戲，寓教於樂的雙連埤環境教育之旅，下午可來到大湖觀景台一覽蘭陽平原美景，漫步綠意盎然的慶和橋津梅天空棧道，晚上就來礁溪里海cafe宜蘭本地漁港的新鮮漁獲料理，宜蘭雙連埤環境教育遊程與大家熟悉的關渡自然公園、溪頭、劍湖山及小人國等都是環保署認證的環境教育場所，透過遊程參與的導覽學習可更加認識台灣這塊土地喔。

宜蘭咖啡｜露露咖啡！日系小清新咖啡廳！蝦蝦飯糰、小山園抹茶戚風蛋糕好好吃！宜蘭三星最新開幕的露露咖啡，日系小清新風格好療癒好好拍，純淨白色系列的老屋空間，每個座位角落都讓人陶醉不已，每日限量的小山園抹茶戚風蛋糕及蝦蝦飯糰，彷彿一秒飛到日本旅行吃美食的異國情境，好好喝的珍珠鮮奶茶、梅子綠茶都大推必點，來到宜蘭三星，除了逛落羽松秘境吃卜肉，一定要來露露咖啡放空慵懶一下，小清新IG風格真的好舒服啊。(露露咖啡將於8/28(六)試營運)

宅配推薦｜宜蘭礁溪伴手禮推薦必買！在家就能把最好吃宜蘭名產宅配到府！來到宜蘭礁溪旅行，除了泡溫泉很舒服以外，一定要做的事情就是大買特買伴手禮啦，現在不用出門，只要在家滑一滑手指就能把礁溪伴手禮名產宅配到家，就連礁溪必吃的火山爆發雞也能宅配，還有像是義珍香爆漿饅頭、潭酵天地的醋、八寶冬粉、宜蘭牛舌餅、潤喉好喝的金棗茶、好好吃的九層塔水餃等，快來買好買滿，一次就把礁溪最好吃的宅配到府吧！

宜蘭景點｜來東澳火車站拿金牌！真的有東澳超級無敵大金牌可以拿！東京奧運快接近尾聲了，感謝台灣選手帶給我們的精采比賽，而在宜蘭也有一個東澳車站，現場還打造了一面超級無敵大的奧運金牌，讓你拍好拍滿，人人都可有一個奧運金牌白日夢，防疫期間也總量管制，拍照起來也更加安心唷。(注意：紀念車票暫時停止領取喔)

宜蘭景點｜樂水部落！野趣炭烤豬肉、原始竹筒飯製作！被遺忘的部落之旅！昔日太平山林場伐木興盛年代，樂水部落為運材鐵道必經之處，隨著森林鐵路停止運行，樂水村熱鬧繁華逐漸褪去，彷彿被世人漸漸遺忘，樂水也被稱為被遺忘的部落，置身居高臨下的樂水部落，與台7甲山路遙遙相望，壯麗山脈雄勢蘭陽溪，隱世獨立的水梯田，頗有柳暗花明又一村的意境，來到樂水部落每個人都穿上泰雅服飾，迎賓原民歌曲及歡樂原民舞蹈，手切竹子用泰雅結麻繩製作竹筒飯，漫步竹林徜徉臥虎藏龍場景，感受獵人森林裡的覓食方式，趣味的炭烤竹串豬肉片，樂水部落偕家三兄妹的一日小旅行非常愜意。

宜蘭景點｜全台最美無敵海景籃球場！大溪大安廟前籃球場！坐擁夢幻龜山島大海景致！想打籃球就來宜蘭挑一場吧！坐擁蔚藍太平洋海景的籃球場一整個夢幻，一不小心傳球傳偏或投籃投歪的話，籃球很可能就掉下去太平洋裡，吹著海風看著龜山島甚是愜意，很像置身日本湘南海岸的氛圍，大溪大安廟前籃球場就位於大溪漁港旁，球場前方就有小小停車位唷，全台最美球場就在宜蘭大溪。

海鮮宅配｜宜蘭里海X豐里海！嚴選大溪漁港海鮮漁獲！超鮮的真空冷凍宅配海鮮！網路激推宜蘭最鮮超好吃的里海X豐里海餐廳，最新推出大溪漁港漁獲海鮮的冷凍宅配服務，不用出門也能在家吃到超鮮的宜蘭大溪漁港海鮮漁獲！像是宜蘭海域的切塊透抽、鹽麴紅喉、鹽麴雨印鯛、鹽麴飛魚及龜山島胭脂蝦都很推薦！超好吃的噶瑪蘭黑豚、東寶黑豬及日本和牛等優質火鍋肉片也可宅配！快來線上訂購：https://groupbuyforms.tw/u3bat。

宜蘭秘境｜南方澳立槳SUP海賊王～美不勝收的彩石沙灘～媲美清水斷崖的賊仔澳！這幾年立槳衝浪SUP風行全世界，身為海島國家的子民一定要來體驗體驗，用海洋的角度視野重新認識台灣，我們這次參加的是水行者立槳衝浪俱樂部的行程：南方澳彩石沙灘秘境立槳SUP海賊王體驗，立槳衝浪緣起於夏威夷，對於衝浪初學者找浪太辛苦，因此才有發明了立槳衝浪，站在板子上面還有槳可划，一整個就會變的很容易駕馭，這是我們第二次體驗立槳魅力，立槳衝浪比獨木舟更貼近大海，加上立槳板子非常輕盈，幾乎稍微划一下就會動很快，還能躺在立槳上睡午覺，或是帥氣站在立槳上，勇闖彩色玻璃石頭的彩石沙灘，出發吧！我們是太平洋海賊王！■推薦可報名klook行程：宜蘭賊仔澳彩石沙灘｜秘境SUP立槳體驗■

宜蘭美食｜蘭陽烏石港海景酒店！海景全日餐廳Buffet吃到飽！生魚片、旭蟹、小卷、清酒、紅酒及啤酒無限暢飲！2021年新開的烏石港海景酒店座落於頭城市區旁邊，從二樓海景全日餐廳還能見到龜山島喔，Buffet吃到飽內容有豐盛海鮮、生魚片及現涮牛肉湯，還能品嚐到宜蘭特有小吃，像是卜肉、龍鳳腿、西魯肉及糕渣等，更特別的是還有清酒、白酒、紅酒及柏克金啤酒無限暢飲，住在蘭陽烏石港海景酒店或來到宜蘭旅行，一定要來吃吃海景全日餐廳Buffet！

宜蘭新玩法｜「羅東！搜寶趣」實境解謎！腦力激盪的闖關遊戲超好玩！時下最火紅的實境解謎遊戲也能在宜蘭羅東玩到囉！以往想要玩到這類遊戲都必須花錢，但羅東這款實境解謎卻是佛心完全不收費，只要下載APP即可隨你暢玩，以羅東廟宇、歷史文化、觀光景點及在地美食為主軸，花心思解謎同時還能逛到羅東小鎮的巷弄秘境，超推薦三五好友或親子家庭可組隊來動腦破解關卡，破關之後還能領取限量小紀念品，來宜蘭旅行一定要來體驗最夯的實境解謎遊戲！

宜蘭頭城住宿｜蘭陽烏石港海景酒店！龜山島、太平洋海景、蘭陽博物館及頭城市景一覽無遺！2021年全新開幕的烏石港海景酒店，坐擁宜蘭龜山島最美的視野，從房間陽台就能遠眺蔚藍大海，躺在床上即可欣賞第一道曙光，飯店開車到賞鯨碼頭僅需3分鐘，步行5分鐘就能來到頭城市區，飯店設施還有慵懶放鬆的藍天泳池，晚上還上演池畔電影院唷，來到宜蘭旅行度假住這間飯店就對了！

宜蘭住宿｜樂亞香草藝術旅店！羅東夜市旁的住宿好選擇！南洋度假風格的交誼廳好舒適！來到宜蘭旅行，一定要逛的就是羅東夜市了，樂亞香草藝術旅店就位於羅東夜市旁，步行過去只要兩分多鐘，飯店還附設有免費停車場，結合藝術、書籍及繪畫的交誼廳讓人放鬆，貼心提供免費零嘴、蜜香紅茶茶包及古坑咖啡，戶外陽台還可遠眺羅東一隅市景，館內還有健身房、小孩球池等設施，來到宜蘭玩樂，住在樂亞香草藝術旅店就對了！