台中健身房推薦！宣教練團隊！台中健身教練！一對一健身私人教練！量身定做訓練課程超棒！隨著時代科技進步，每個人對健康越來越重視，很多人會選擇加入大型健身房會員來運動，但往往就是流於自我健身的階段，肉魯很推薦的是可找台中宣教練團隊的台中健身房，一對一教練推出客製化訓練菜單，針對不同人的體態進行專屬課程，而且有教練在旁邊指導動作，也可避免因健身而受傷的風險！重點是免綁會籍不會有太大壓力！就連西式划船國手的老婆呆呆齡都大力推薦！【Line預約體驗】
▲台中健身房宣教練團隊在台中有五個分店，這家為台中南區店，鄰近中山醫學大學及台中高工，主打一對一私人教練課程！
▲宣教練團隊的健身器材種類多元新穎，健身房環境整潔乾淨，看了就讓人很舒服。
▲看著琳瑯滿目的健身器材，勾起了內心隱藏許久的健身魂！
▲一般到大型健身房，通常是會員多教練少，也因此健身練習時往往有了錯誤姿勢卻不自知，持續練下去就會發現好像體態往不好的方向發展，這也是為什麼近幾年一對一的私人教練興起原因，針對每個人的需求進行不同健身器材的鍛鍊！台中健身教練首選就是宣教練。
▲宣教練團隊，可以先預約體驗再來決定是否要報名參加【點我預約】，到了健身房之後，會填寫基本資料，並用儀器測量身體各項數值！
▲測量之後會得出許多數字，比如體脂肪重、骨骼肌量等數值，教練會分析體脂肪、肌肉量和體脂百分比的變化，來給予建議適合進行什麼樣的健身訓練課程。
▲體態對比也是宣教練團隊的課程裡重要的一環，後續會與進行一系列健身課程之後的體態來做對照！
▲體態評估，教練透過指導簡單動作來評估，可知道你的關節及肌肉狀態。
▲也透過簡單的動作分析，得知你的肌力與心肺狀態，過程可是非常詳細！緊接著就來看看宣教練團隊的不同訓練課程吧！
▲槓鈴深蹲，有時去健身房做這種動作都是一開始指導而已，後續只要姿勢不正確就很容易會受傷，宣教練團隊一對一教練，就是確保每個姿勢進行時都能正確，畢竟來健身是希望身體健康，若是受了傷就不好啦！
▲教練說槓鈴深蹲主要是訓練腿部臀部肌肉，宣教練團隊的一對一教練好處就是健身時可隨時QA，比如重量不夠或是太重，都能即時得到解答。
▲保加利亞分腿蹲，主要是訓練臀大肌肉，做這個訓練動作，姿勢容易不到位，導致做了很多次卻以為都有做好，一對一教練的好處就在於會詢問身體部位是否有感覺到酸痛感之類，訓練得宜恰當真的很重要！
▲滑輪下拉，訓練的就是背部肌肉，這也是常見到的健身房課程。住台中南區的朋友也很推薦來宣教練團隊。
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▲機械式夾胸，訓練的主要為胸肌，老婆呆呆齡說他們之前去健身房都是自己練，想問教練的時候也不一定有空，但一對一私人教練的練習真的很有趣！每個動作都確認做對，健身起來也更有踏實感，否則做了半天卻不知道有沒有做對，真的會感覺都在虛練。
▲啞鈴肩推，主要針對肩膀肌肉，也就是三角肌，這個動作會隨著重量增加有一點危險性，有了私人健身教練在旁確保，增加重量也不怕危險。
▲平衡球棒式，訓練的是核心力量，核心力量好的話，較不容易受傷。
▲平衡球深蹲，客製化訓練課程真的很有趣，這個鍛鍊的是核心力量及平衡感，多樣化的健身課程讓人一練就愛上了宣教練團隊！
▲超酷戰繩！看似輕鬆卻非常有挑戰性，可瞬間爆汗及消耗很多卡路里，台中健身房推薦首選就是宣教練團隊，一對一私人教練及量身定做課程真心大推！進行正確姿勢的健身運動真的很重要！
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台中健身房-宣教練團隊：
官網：https://www.xuanfit.com.tw/
IG：https://www.instagram.com/xuan_8368/
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電話: 0968980816
手機: 0932619816
信箱: eizzie8001@gmail.com
台中西屯店：台中市西屯區工業區一路66-8號 （鄰近家樂福西屯店，東海大學）
台中南區店：台中市南區高工路58號 （鄰近中山醫學大學，台中高工）
台中北屯店：台中市北屯區敦富三街88號 （鄰近捷運舊社站，好市多北台中店）
台中太平店：台中市東區福昌街9號 （鄰近太平新光重劃區，旱溪夜市）
宣教練皮拉提斯 西屯館：台中市西屯區工業區一路58-3號 （鄰近東海大學，家樂福西屯店）
IU皮拉提斯 西區館：台中市西區精誠路5號
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