南投Temple Stay in Taiwan，三育基督學院全人健康體驗營Day2，信任遊戲體會職場人生，廚藝教室輕鬆學烹飪課程，逃離城市來到桃花源的Temple Stay Day1睡飽飽之後，一早起床往窗戶外望去滿是雲霧繚繞山嵐飄渺的美景，Day2的課程步調依舊愜意緩慢，晨起的麵包、水果、麥茶豆漿讓人一早飲食就無負擔，漫步教堂及草原禱告園感受心靈平靜的幸福感，早晨時光還能在三育圖書館閱讀夢想系列書籍，信任遊戲則是伙伴們一起完成搖晃平台的闖關活動，考驗彼此默契也顯現個人的溝通領導能力，最後還能在廚藝教室跟老師學習製作簡易的健康套餐，午餐提供了豐盛Buffet，讓你帶著甜蜜笑容及滿滿元氣回到工作崗位，全然解放身心靈壓力的Temple Stay，一定要來感受一下魅力！
▲三育Temple Stay的餐食著重的是無油均衡健康，早餐也有別於我以前常吃的油膩早餐，以洋蔥蜂蜜杏仁醬代替花生醬，鬱金香炒豆腐取代雞蛋，麵包也以全麥麵包為主，每一口的食物吃起來都覺得無負擔。
▲早餐有非常棒的黃金奇異果及西瓜，讓你攝取足夠的水果份量，也以自己製作的麥茶來取代咖啡，麥茶豆乳則是三育的招牌必喝唷，雖是吃素食早餐卻也讓人輕鬆自在。
▲品嚐完早餐後繼續校園巡禮，三育基督學院的教堂非常優雅，周圍圍繞許多動物人形的園藝樹木，當下我還以為我住在歐美小鎮。
▲走進教堂，窗外有綠意森林相伴，窗內有寧靜氣息縈繞，閉上眼感受空氣時間的脈動，很舒服自在的Temple Stay饗宴。
▲教堂外有個禱告園及客西馬尼園，讓你儼然進入靜默的四度空間，找塊石頭找個草坪悠哉坐下來，靜靜享受Temple Stay的魅力吧。
▲找個世外仙境，找段片刻時間，重新調整城市凌亂的步伐，有時職場不順有時家庭瑣事，轉個念頭就能海闊天空唷！
▲三育Temple stay也能來到圖書館徜徉書香時光，夢想系列的書展，你有想起你有多久沒有追夢的勇氣了，稍給未來未來的自己一封信吧。
▲創意獨特的漂浮書櫃，亦是三育圖書館館長的自豪之處喔。
▲早上還有信任活動課程，搖晃騰空的木頭，坐著好幾個人，坐在兩側的人要跟伙伴合作，跨越一個一個的伙伴來到木頭最右側，突然發現『信任彼此』原來是一件如此困難之事，搖搖晃晃的木頭光是起身就是難事，透過信任活動的進行，彷彿對人生有了另一層啟發！
▲我們四個人連站起來都站不起來，遑論是起身跨越前方的伙伴了，人生不就是在信任、被信任中成長嗎？！
▲體驗完信任活動，下一個課程是廚藝教室，製作無咖啡因健康奶茶、豆腐沙拉、薑黃燉飯及南瓜濃湯等，三育Temple Stay以健康新起點烹調原則，高纖維、無提煉油、無精製糖、無蛋及無奶，比如用豆腐取代美乃滋，以麥茶取代咖啡因，以腰果加水取代牛奶，以堅果油脂取代一般使用用油，老師也利用淺顯易懂的方式教導我們，連幾乎不下廚房的肉魯都能輕易上手，老師還直誇：『你平常有在下廚喔...！』哈哈...肉魯製作的是無咖啡因的健康奶茶，利用麥、決明子煮麥茶，利用腰果加水打成腰果奶，原來飲食健康這麼容易，生活中太多加工食品，也讓我們無形之中搞壞身體，懂得食物原味就能一一用不同食物取代喔。
▲一般燉飯都會使用很多香料，但老師教我們的燉飯是使用薑黃來燉煮，色香味通通一次到位唷，來自日本的三原慧悟則是進行豆腐沙拉的製作，一般吃沙拉都會淋上美乃滋，但美乃滋油脂太多對身體負擔中，於是老師將嫩豆腐、檸檬汁及蜂蜜打成汁，就成了一道美味的豆腐沙拉醬，真的就像是變魔術般神奇。
▲阿魯師上菜囉，我煮的薑黃燉飯真的好好吃唷，Temple Stay有別於吃吃喝喝走馬看花的旅行，而是進行一種重新尋回最佳身心靈狀態的旅行。
▲一來到三育健康教育中心，就有聽說早餐晚餐吃的均勻，午餐則是吃的比較豐盛，一進到餐廳立馬被Buffet大大驚喜，自助沙拉區、多道蔬食料理，以往吃Buffet都會擔心吃太多負擔會很重，但三育蔬食料理非常健康養生喔。
▲涼拌海藻沙拉、豆腐沙拉花椰菜、蒸煮豆皮，各式各樣新鮮蔬菜，醬汁也是三育特別調製喔。
▲蔬菜春捲、蘆筍炒香菇、烤茄子、紅豆湯等，無油少糖無提煉油的餐點，讓身體在這兩天得到了更健康的回報，Temple Stay是一種新型態的宗教旅行，並非如想像中很宗教宣導的行程，取而代之的是一種宗教心靈層面的洗禮交流，來到三育，享受群山環繞的森林浴，自在漫步校園林蔭隧道，黃土屋汗蒸幕、手部蠟療及水療，讓你找到認真呵護自己身體的態度，每一餐的飲食都斤斤計較『健康』，Temple Stay in Taiwan的三育基督學院全人健康體驗營，非常適合忙碌現代人來體驗，一起來尋找最初的活力最美好的感動吧。
三育基督學院/三育健康教育中心-全人健康體驗營 Temple Stay：
詳細資料：https://www.taiwangods.com/html/LohasTrip/2_0011.aspx?i=36
地址：南投縣魚池鄉瓊文巷39號
諮詢專線：049-2899660轉9
Temple Stay in Taiwan：
臺灣宗教文化地圖：https://www.taiwangods.com/html/lohastrip/2_001.aspx
留言列表
