2024網路人氣五款藻油評比！昂萃、BHK’s、惠氏媽咪、達摩本草、大醫生技！會知道「藻油」是因為跟懷有身孕的好友聚會時，剛好聊到自己會吃魚油等保健食品來照顧健康，結果他們都是吃藻油來攝取魚油也有的DHA，而且藻油比起魚油較沒有重金屬殘留及海洋汙染的疑慮，而且對魚類過敏者其實也不太能吃魚油，後來我就找了一些資料來認識藻油，這次特地把五款網路人氣的藻油做個評比，分別為「昂萃Puriginal Life 晶萃65%rTG頂級藻油+金盞花萃取物葉黃素」 、「BHK’s 孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊」、 「惠氏媽咪 DHA藻油膠囊」、 「達摩本草 法國51%DHA植物藻油」、 「大醫生技 蝦紅素DHA微藻萃取油腸溶複方膠囊素食魚油」，透過這篇文章可知道魚油跟藻油差別，也能學到挑選藻油的小撇步喔。
🟢藻油是什麼？
「藻油」從字面上看，就是海藻類萃取出來的油脂，成分主要以Omega-3 脂肪酸為主，約占50%以上，其中以DHA含量最高，Omega-3 脂肪酸是人體所需的必需脂肪酸，但因為人體無法自行合成，必須從飲食中攝取，Omega-3通常來自富含脂肪的魚類、亞麻籽油、印加果油、橄欖油，而DHA為一種多元不飽和脂肪酸，也是藻油主要含量，許多研究發現，DHA是幫助調整體質及晶亮的小幫手，若要白話說一點可把藻油想成是素的魚油。
🟢藻油跟魚油差別？
🟢藻油如何挑選？
1.選擇濃度50%以上功效更好
2.rTG型態為佳，吸收率高、濃度高常見藻油分為三種型態：TG型、EE型、rTG型
根據三種型態進行比較：
ദ്ദി 吸收率為： rTG 型 > TG 型 > EE 型
ദ്ദി 藻油濃度為： rTG 型 > EE 型 > TG 型
ദ്ദി 成年人建議每日DHA攝取量約200毫克至400毫克
ദ്ദി 孕媽咪建議每日DHA攝取量200毫克～300毫克。
▲這就是這次要評比的五款網路超人氣藻油，「昂萃Puriginal Life 晶萃65%rTG頂級藻油+金盞花萃取物葉黃素」 、「BHK’s 孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊」、 「惠氏媽咪 DHA藻油膠囊」、 「達摩本草 法國51%DHA植物藻油」、 「大醫生技 蝦紅素DHA微藻萃取油腸溶複方膠囊素食魚油」，有的為罐裝有的為排裝。
【昂萃Puriginal Life 晶萃65%rTG頂級藻油+金盞花萃取物葉黃素】
ദ്ദി 評比分數：★★★★★
ദ്ദി 口味：沒有味道，很好吞食。
ദ്ദി 定價：2299元/瓶(60顆)
ദ്ദി 素食/葷食：素食
ദ്ദി 藻油來源：歐洲裂壺藻 超臨界萃取
ദ്ദി 原廠授權專利：有 (西班牙Solutex頂級藻油)
ദ്ദി 萃取型態：rTG型態
ദ്ദി Omega-3濃度：65%
ദ്ദി 每日補充量：2顆
ദ്ദി DHA含量：286毫克/日
ദ്ദി 有無殘留重金屬：無 (通過重金屬檢驗)
ദ്ദി 複方成分：葉黃素、蝦紅素、玉米黃素(消旋+反式)、維生素E、鋅
ദ്ദി 成分透明公開：有
ദ്ദി 適用族群：全家人適用、素食者、孕哺媽咪
▲「昂萃Puriginal Life 晶萃65%rTG頂級藻油+金盞花萃取物葉黃素」外盒包裝色系很有質感，昂萃為這五款藻油裡標示最為詳細完整者，幾乎就是資訊完全公開不怕消費者知道，榮獲2023世界品質評鑑大賞「特級金獎」及SNQ國家品質標章認證國品字第P080071號，更是市面上唯一高濃度65%rTG型藻油！使用西班牙大廠solutex純淨藻油，也難怪提到藻油很多人都會直接推薦昂萃！
▲昂萃擁有頂級藻油認證、專利淨化技術、超臨界萃取技術及高品質油品認證，具備了萃取、純化、分離及濃縮等四大關鍵技術，包裝盒上也可看見內容物及營養標示等資訊。
▲昂萃藻油為玻璃罐裝設計，攜帶便利也很好保存。
▲昂萃膠囊乍看之下為黑色，但細看之下其實是深綠色，顏色較深是因為昂萃藻油裡還含有金盞花萃取油及蝦紅素油等營養油類，所以看起來顏色才會較深喔，膠囊無味道也很好吞食，「昂萃Puriginal Life 晶萃65%rTG頂級藻油+金盞花萃取物葉黃素」的DHA含量高達286毫克，是五款藻油裡最高的喔。
【BHK’s 孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊】
ദ്ദി 評比分數：★★★★
ദ്ദി 口味： 無腥味，小顆更易吞食。
ദ്ദി 定價：999元/瓶(60粒)
ദ്ദി 素食/葷食：葷食
ദ്ദി 藻油來源：海洋微藻萃取
ദ്ദി 原廠授權專利：有 (美國life’s DHA ®藻油)
ദ്ദി 萃取型態：官網未標示
ദ്ദി Omega-3濃度：官網未標示
ദ്ദി 每日補充量：2顆 (6歲以下1顆)
ദ്ദി DHA含量： 200毫克/日
ദ്ദി 有無殘留重金屬：無
ദ്ദി 複方成分：維生素E
ദ്ദി 成分透明公開：無
ദ്ദി 適用族群：全家人適用、孕媽咪 素食者
▲「BHK’s 孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊」外盒直接以孕婦媽咪為意象，專門為孕婦及學齡孩童打造的藻油，比起其他品牌藻油，針對孕婦等對象來設計，每天2粒就能補充「足量200mg DHA」滿足孕哺期所需，唯一榮獲〈國際媽咪精選獎〉金牌，經過婦產科醫師認可，被評為最適合孕婦的DHA藻油，一般若非孕婦就較不建議食用這款藻油。
▲「BHK’s 孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊」正反面及側邊剛好是中英文對照版本，即便是外國人也能輕鬆看懂，這一點真的很貼心。
▲藻油為鋁箔排裝設計，外出攜帶也算是方便，罐裝或排裝就看大家喜愛需求而定，晶瑩剔透藻油外觀很像魚油，「BHK’s 孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊」的DHA含量250毫克，僅次於昂萃。
▲「BHK’s 孕媽咪專利DHA藻油軟膠囊」形狀最小顆，吞食起來最為輕鬆，不過這款藻油為葷食，主要就是包裹藻油來源為牛皮，吃素者需要注意這一點。
【惠氏媽咪 DHA藻油膠囊】
ദ്ദി 評比分數：★★★★
ദ്ദി 口味：味道有些藥味，易吞食。
ദ്ദി 定價：1580元/瓶(30顆)
ദ്ദി 素食/葷食：素食
ദ്ദി 藻油來源：海洋微藻萃取
ദ്ദി 原廠授權專利：官網未標示
ദ്ദി 萃取型態：TG型態
ദ്ദി Omega-3濃度：官網未標示
ദ്ദി 每日補充量：1顆
ദ്ദി DHA含量：200毫克/日
ദ്ദി 有無殘留重金屬：官網未標示
ദ്ദി 複方成分：無
ദ്ദി 成分透明公開：官網未標示 (其他電商通路成分透明公開)
ദ്ദി 適用族群：全家人適用、孕媽咪 素食者
▲【惠氏媽咪 DHA藻油膠囊】外盒設計為孕婦意象，適用孕婦及哺乳婦女，藻油來源為海洋微藻萃取，微藻是一種超級食物，惠氏藻油就從微藻萃取而來。
▲【惠氏媽咪 DHA藻油膠囊】是美國原裝進口，主打全台200位權威婦產科醫生推薦。
▲【惠氏媽咪 DHA藻油膠囊】有著些許藥味，但吞食時候不會特別感到明顯，藻油的DHA含量僅有200毫克，比昂萃及BHK's都還要少。
【達摩本草 法國51%DHA植物藻油】
ദ്ദി 評比分數：★★★★☆
ദ്ദി 口味：聞起來帶些藻類味道。
ദ്ദി 定價：2100元/瓶(60顆)
ദ്ദി 素食/葷食：素食
ദ്ദി 藻油來源：裂壺藻萃取
ദ്ദി 原廠授權專利：有 (法國Fermentalg藻油)
ദ്ദി 萃取型態：TG型態
ദ്ദി Omega-3濃度：51%
ദ്ദി 每日補充量：1顆
ദ്ദി DHA含量：206毫克/日
ദ്ദി 有無殘留重金屬：無 (通過重金屬檢驗)
ദ്ദി 複方成分：無
ദ്ദി 成分透明公開：有
ദ്ദി 適用族群：全家人適用、孕媽咪、素食者
▲【達摩本草 法國51%DHA植物藻油】主打美日法三國專利製程，藍白色系的包裝外盒洋溢清新風。
▲藻油採用法國Fermentalg藻油，跟惠氏一樣使用微藻萃取，較為特別的是天然微藻來自於法國碼約特島的紅樹林保護區，多國專利加上歐盟認證，都讓人安心許多。
▲【達摩本草 法國51%DHA植物藻油】為罐裝設計，Omega-3濃度有51%，但DHA含量只有200毫克，距離昂萃286毫克有段差距。
▲藻油膠囊可看見藻油模樣，聞起來有點藻味，但因為是膠囊吞食，所以無妨。
【大醫生技 蝦紅素DHA微藻萃取油腸溶複方膠囊素食魚油】
ദ്ദി 評比分數：★★★☆☆
ദ്ദി 口味：無味道，膠囊設計，建議一顆一顆吞。
ദ്ദി 定價：1680元/瓶(顆)
ദ്ദി 素食/葷食：素食
ദ്ദി 藻油來源：荷蘭百年大廠life’sOmega®DHA藻油
ദ്ദി 原廠授權專利：有
ദ്ദി 萃取型態：TG型
ദ്ദി Omega-3濃度：無特別標示
ദ്ദി 每日補充量：每日1次，每次1至2顆，飯後食用較佳
ദ്ദി DHA含量：120毫克/日
ദ്ദി 有無殘留重金屬：無
ദ്ദി 複方成分：微藻萃取油[DHA/EPA藻油、葵花油、迷迭香抽出物、生育醇(維生素E)(抗氧化劑)、L-抗壞血酸棕櫚酸脂(抗氧化劑)]、紅藻萃取物(含藻紅素)[藻紅素(來自Haematococcus pluvialis萃取)、橄欖油)]、生育醇(維他命E)(抗氧化劑)
ദ്ദി 成分透明公開：全家人適用、孕媽咪、素食者
ദ്ദി 適用族群：
▲【大醫生技 蝦紅素DHA微藻萃取油腸溶複方膠囊素食魚油】的藻油來源為荷蘭百年大廠life’sOmega®DHA藻油，添加的蝦紅素微以色列AlgaTechnologies蝦紅素專家，主打的也是微藻萃取！
▲藻油採用排裝設計，這款藻油還特別強調擁有超高ORAC值，為奇異果的3000倍，ORAC值就是抗氧化能力。
▲【大醫生技 蝦紅素DHA微藻萃取油腸溶複方膠囊素食魚油】的DHA含量有120毫克，對比其他幾款真的是偏低！腸溶型膠囊無腥味非常貼心！
根據藻油資料及實際食用的綜合評比，在我心目中的藻油排名依序為：昂萃、達摩本草、BHK’s、惠氏媽咪、大醫生技，昂萃在DHA含量、萃取型態、原廠授權、有無殘留重金屬、複方成份等都標示的很清楚，Omega-3濃度高達65%，標示完整吃起來相對安心，而且僅有昂萃是rTG萃取型態。達摩本草優勢為擁有美日法專利及歐盟認證，不過有著藻腥味。BHK’s及惠氏藻油都是針對孕婦媽咪為主，而BHK’s藻油為葷食，這一點需要注意一下，其他四款都是全素者可吃的藻油。
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