攔砂壩瀑布、清澈溪流、清涼消暑在新寮瀑布，陰離子不斷從步道旁的溪流飄散空氣中，潺潺溪水緩慢流動著，不時看到捲起褲管的人們在此放鬆嬉鬧，新寮瀑布步道全長約1.3km，輕鬆寫意的就可在談笑風生中走完全程，步道終點的繩子搖晃吊橋更是趣味性十足，夏日就來到新寮瀑布吧！（目前新寮瀑布只開放前300公尺喔）
▲清澈沁涼的溪水，多年來即便是河水清澈但魚兒卻不多，近幾年當地社區努力於溪流的復育，才使得魚兒漸漸的出現，也讓這整片溪域更有了生命力。
▲新寮瀑布離羅東市區約20分鐘車程，進入時會管制人數，怕的就是過多的人群會讓生態難以負荷。
▲新寮瀑布步道算是國家步道系統裡的區域步道，沒有腳力挑戰性卻又超好玩的一條瀑布步道，沿途都可聽到溪流潺潺聲呢！
▲飛瀑吊橋還有戲水區，整個步道規劃解說做的相當詳細，但千萬別跑來這裡偷偷烤肉，這樣可是破壞生態！
▲從步道入口進入後，就是這樣舒適的景色，一旁的新寮溪只見碎石散落溪谷，確有種原始美感。
▲大約行走了300公尺後就會看見這個標示牌，到此一遊的拍照姿勢準備好了嗎？！
▲哇..好吸引人的溪水，攔砂壩形成的小瀑布讓人好想親近，雖不知攔砂壩的興建對自然生態是好是壞，但是這等人工景色其實看起來也挺優美的。
▲淺淺的溪床讓遊客可以更親近水，流水在層層岩塊中穿梭，形成一場溪水雕琢大地的緩慢工程。
▲夏日雖熱但一進入森林裡，溫度瞬間下降，再遇到了瀑布後更是消暑，往往會有小小水霧撲面而來，真的是超級舒服的。
▲攔砂壩下方的小小深潭，有點湛藍又帶點綠意的溪水，真想倒臥在瀑布下方沖瀑，享受由頭到腳涼意貫穿全身的爽快感！
▲新寮瀑布沿途有很多有趣的告示牌，往往會讓人看了會心一笑，不管如何來到戶外戲水絕對要注意安全喔！
▲這溪水有夠透明吧，也可以看到魚兒出沒喔，溪水溫度大概也只有15度左右而已呢，超棒。
▲綠意盎然與豐富的水中生態，就像回到小時候每條河流都可以盡情戲水一樣，宜蘭真的是好山好水，沒有污染的自然真是令人懷念。
▲過了戲水區後，就上樓梯往新寮瀑布前進囉，有點小濕滑記得注意安全喔，還有記得互相禮讓，不然樓梯窄窄的，上演白羊黑羊戲碼就不好啦！
▲沿途步道順著山勢而建，沒有太多人工手法鑲入其中，走起路來彷彿與大自然親切的融合。
▲時而上坡偶爾下坡，每個步伐都可聽見蟲鳴鳥叫，組合成一曲最悠閒自然的生態歌曲，台灣如此美麗難怪很多馬修連恩還特地來台灣擷取美麗的自然音樂協奏曲。
▲來到新寮瀑布可要遵循這禁止右轉的標示喔，這可不是給開車的人看的，這是給人們看的喔，因為有一個吊橋只容單人行走，所以才會規劃出這種左進右出的路線。
▲走沒幾步路就看見了新寮瀑布還有飛瀑吊橋的蹤影，吵雜的瀑布衝擊聲聽起來卻是悅耳不已，這裡也是蕨類恣意生長的天堂。
▲從這角度一窺飛瀑吊橋的身影，這樣子的吊橋當然只能夠單向通行囉，走在吊橋上，突然想起銀色小船搖搖晃晃..哈！
▲新寮瀑布有一個觀瀑平台，在平台上充分感受到陰離子的衝擊，真的是超級舒適的，一整個暑意全消，真想拿NB在這裡上網，一整個只想到部落格！
▲從高處看往新寮瀑布的模樣蠻壯觀的，就像好多條優美白色鍛帶連結地心，碧綠深潭清澈不已，心靈彷彿暫時沈澱，在此放鬆自我也是不錯的事情呢！
▲溪水湍急也引人入勝，但來到此要注意安全，畢竟溪水無情，總是會有意外出現！
▲吊橋離溪底大概1~2公尺，行走其中搖搖晃晃的，這樣子的麻布繩吊橋很有趣味性，在宜蘭的松羅國家步道、林美步道都可以看見麻布繩吊橋的蹤影，也算是宜蘭步道中的一大特色吧！
▲一群年輕人在瀑布下嬉戲，好險我沒看到有人帶烤肉用具來此，在瀑布下真的是涼意陣陣，讓人一點都不想離開這裡呢！
▲吊橋下奔騰湍急的溪水在岩石間激盪，吊橋旁安全的防護網也讓遊客更安心的在上面看盡一切風景。
▲印象中只容許10個人同時行走，其實他們的方向是逆向啦，不過因為沒什麼人就可以在吊橋上面來回走動，很有意思的。
▲看這溪水緩流，有動態的小美感，那小石頭也很吸引人目光呢。
▲脫下鞋子在這裡感受自然的溫度，把繁瑣的心事隨著溪水流動一併的流逝吧！
▲有懼高症的人就先來這裡挑戰一下恐懼感吧，相信走過一遭後你會enjoy其中的，因為晃動的感覺趣味性十足。
▲因為是瀑布區總會看到一些落石或被沖刷下來的樹枝，享受瀑布清涼之餘別忘了自身安全喔，隨時注意有無落石。
▲仔細觀看會在這魚梯裡看見小魚兒悠遊其中，比人們還悠閒呢！
▲當然一不小心也會看見毛毛蟲躲在樹葉後，置身在森林中一定要很注意萬物喔，不管是毒蛇毒蜂！
▲用慢速快門感受一下水流的模樣，是不是很夢幻啊！
▲新寮瀑布停車場外頭很爆笑的禁止設攤告示牌，看到後真的有笑到我啦，看起來這個攤位畫的是禁止販賣『花生捲冰淇淋』，哈哈，有像嗎？希望這個新寮瀑布可以帶給大家夏日消暑的一個好去處！
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帶回屬於自己的故事：
宜蘭山勢漂亮，溪流河川眾多，造訪時雖然常因鋒面影響天氣，總是烏雲密佈下點細雨，要遇到好天氣真的不容易，但是每次的我總能在變化多端的氣候中找到旅行的樂趣，你呢..準備好假期要來宜蘭玩了嗎？
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寶貝毛來了
哇.. 真的有厲害到.. 飛毛腿啦~~哈！
搶~~~
呼呼.. 跑有點小慢.. 哈..運動鞋遺留在長灘島喔~~
搶~~~
毛和Ling一殺進來就搶到.. 虧candy還在這裡窩了五六分鐘.. 竟然..回去跪一下餛飩..這樣不為過吧！ 還是..想跪一下炸排骨的骨頭！ 哈~~
先卡位~
這..不是在傳藝拍的嗎？！ 哈~~厲害..跑去宜蘭玩~~
5
哈..5的真準！~~
寶貝毛推一 咦!!!人哩!怎麼這次沒有看見你跳拍的照片 今天那麼炎熱的天氣 看到這些圖片 整個暑意全消 不過我卻看到那可怕的吊橋 早已嚇的又滿身大汗哩 這篇文章還真的讓我像洗三溫暖一樣
頭香又頭推..有厲害到..頭香毛寶座搶回來.. 哈..跳拍..不要啦..我怕一跳岩石崩落..哈！ 真的夏天看到水就很消暑~~你該不會想跳進瀑布下戲水一番吧！ 呵呵~~那吊橋我想你應該會怕..雖然離地不高..但是晃起來頗具震撼力！ 哈..三溫暖..阿毛的形容真的很有趣~~感謝今晚搶頭香~~
推2 這地方很不錯ㄟ 好山好水~再加路途好遙遠 因為我們昨天殺到宜蘭 車程來回也要七個多小時~
殺去傳藝也沒跟我偷講一下.. 哈~~不然我就派唐三藏在門口賭你們收一下過路費.. 哈~~彰化殺宜蘭這麼久喔.. 應該在雪山隧道遇到塞車吧！
推三 哈 這瀑布看起來好小喔～ 但是沒有什麼人的地方最棒了～ 太多人破壞生態就很糟糕了～ 還有那吊橋路也太小了吧！ 還好不膏 不然就很可怕XD
哈..瀑布不是第一個喔..其實還蠻大的.. 應該是我取景角度關係..還真的看起來沒啥氣勢！ 待會找一張有氣勢的瀑布照片補上來讓大家看看！ 哈..對啊..破壞過或烤肉過的瀑布都很髒亂！ 哈..吊橋很好玩的..雖然不高但是晃起來很刺激.. 哈～感謝推推～
二位美女有去長灘島奔跑就是不一樣咩~~ 我也要去長灘島練一練~哈哈 窩那麼久,真是窩辛酸的我~~ 15度的溪水,讓人暑意全消啦.... 是夏日避暑好去處^^ candy推4
你的長灘島是定案沒啊..哈！ 對啊..夏日避暑就是好好玩水啦.. 不過要注意安全就是了..哈~~ candy百忙之中還發文格聚.. 表示你真的超重朋友和友誼的..哈哈！
去宜蘭的時候 走九拐十八彎~沿途四個多鐘頭~噗 回程走雪隧比較快 不過我們也花了三個半鐘頭的時間 因為還跑到台北士林夜是吃晚餐啦 雪隧很塞~時速20-30在走 昨晚累爆了~ 回到彰化都零晨快二點了
哈..超扯的啦 郁菁.. 你們行程真的是開超大的車！ 哈哈..記得跟你男友多說幾次謝謝.. 這樣子開車真的很累呢.. ^^ 表示你男友超愛你的 哈哈~~
肉魯真的很會跑捏~~~ 話說你沒在瀑水上跳拍嗎XDD +6
哈..我開車啦..不是用跑得！ 哈..我不敢在瀑布上跳拍啦.. 這樣會破壞生態..我是準備一堆人在吊橋上時跳拍！ 嚇死大家..哈~~
來了來了 上面的人是用飛的哩 這麼快唷^_^ 去年八八水災後，新寮瀑布受損 政府還說不修復，超機車的 不過現在一切看起來真美好呢！ 感謝肉魯帶我們遊玩啊！ 不知你腳傷好點沒？！？！ 大老婆推+1
上面的人是搭噴射機啦~~哈！ 大老婆 你真的是內行的喔.. 竟然知道八八水災後這裡受損嚴重.. 肉魯這是去年七月拍的..哈~拖文拖很大!! 現在步道開放前300公尺..聽當地人說很多人都偷跑進去！ 聽說..可以走到新寮瀑布區..但是可能步道有點殘破吧.. 所以還是圍著黃色警戒不讓人進去..哈~~ 有..我腳傷有好一點啦..感謝關心呢！
水喔~ 這算是深度旅遊大師的私房秘境吧~ 我連聽都沒聽過~ 很適合去那邊烤肉玩水~ 還有豐富天然的森林浴~ VANESSA推推+收收~
哈..宜蘭其實很多步道都很親水呢~~ 這裡也不算秘境..因為好多遊覽車都會來..哈！ 深度旅遊大師..你怎學盧小桃叫我..哈～害羞中~~ 還來這裡烤肉..apple要打屁股了.. 肉魯在文中叫人家不要來烤肉呢..哈！ 先打屁股在罰你去宜蘭玩一下！ 感謝推推~~
看到肉魯介紹這麼多宜蘭景點~ 結果一個都沒去過啦(打滾 那個吊橋= ="其實還蠻可怕的~這麼多人在上面搖搖晃晃~ 會不會倒啊>___<" 我聽過負離子~不過陰離子是甚麼啊?? 推^^
哈..那你快飛奔到宜蘭好好玩樂一個禮拜好了.. 哈..要帶TORO貓隨行喔..呵呵～ 那吊橋其實很好玩啦..搖晃有點小刺激.. 哈！應該不會倒啦~~ 哈..負離子和陰離子一樣啦.. 兩種都有人講..哈~~
IVY推10 看到潺潺溪水 整個人感覺好清涼呢~ 這幾天熱到爆 只想要泡在水裡面嚕!! ^__^
哈..ivy是炎炎夏日穿短褲避暑吧.. 呵呵~~你也喜歡玩水喔.. 夏日玩水真的超沁涼的~~ 感謝ivy賞文和推推喔~~
推推11..這二天好熱哦! 看到肉魯分享這麼清爽的照片.. 有流水有樹蔭..好想去山上渡假哦!
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哇哇哇！ 是瀑布耶~~~~ 我上禮拜也去拍瀑布說XDDDD 不過是去苗栗那邊拍的:D 推推
不好意思打擾 請問一下 網誌的背景照是怎哪邊拍的啊 超美的~~~~ 是不是傳說中193縣道啊 謝謝囉
哈..不是..背景照片是在台東池上伯朗大道喔！ 文章你可以參閱這裡~~ http://www.wretch.cc/blog/damon624/11350386 是超美的地方..但是如果要看見這等美景需要天時地利！ 因為需要天氣很棒..需要稻穗轉黃準備收割時..呵呵！ 我很幸運的遇見了~~感謝你的來訪喔！
推推15 炎熱的夏天 看到這小溪瞬間降溫不少 真想要把我的腳丫子泡在著冷冰冰的溪水中 消暑一下 ^^
推+16 炎熱的夏天 到山下享受森林浴 到潺潺流水的溪邊 感覺超涼快 ^^*
曾經在自由時報 看過您登上版面 名人ㄝ 加油 與有榮焉 推
肉魯大哥~~你真的紅了啦! 我上個星期下高雄玩.經過休息站的時候進去買東西. 結果我們就去看旅遊資訊.有看到你捏! 你的報紙就放在第一張說. 紅了紅了~~~ 那下次我去台南都要報你的大名了啦! 一定很吃的開的啦! 哈哈~~ 推推~~
挖哩勒..哪一個休息站啊.. 哈..有你們的默默支持..才有默默的肉魯咩.. 哈..感謝你啦..快跟我說哪一個休息站.. 我也要去偷看一下啦..((拉衣袖~~)) 哈..好啦..你下次來台南找我.. 我送你們小禮物..哈~~這樣夠意思吧！ 哈哈~
肉魯你有走過那吊橋ㄇ??滋味如何啊!!! 超熱ㄉ夏天看此文，暑氣全消喔!!!
噗噗.. 小玉沒仔細看文喔.. 我都走在上面了.. 還問我有沒有走過.. 打屁股.. 哈~~ 對啊..夏天玩水最棒啦！
好山好水的地方~~~ 感覺一到這邊就要瘋狂的吸收芬多精~~~哈哈~~~ 我好喜歡這種寧靜的地方，很優閒、很清境~~~ 推推~~~18
肉魯應該來個溪中跳拍的!! 我還沒機會看見這種吊橋耶! 夏日消暑好地方但玩水真的要注意安全!
哈..溪中跳拍會被罵.. 這樣會破壞溪中生態吧..呵呵！ 這種吊橋在宜蘭山中超多的.. 玩水真的要注意安全..否則真的會很慘哩！
推唷! 炎熱的夏天 看到這清涼透澈的河水 真的是{透清涼}ㄚ! 很棒的森林浴唷!! 我很喜歡那座吊橋 啊哈~~~我家ㄚ姜應該會屁屁挫ㄅ! 肉魯換鏡頭了嗎?? 還是技術又更棒啦! 這次照片非常得漂亮喔!
推 大自然真的好美.
對啊..一片綠意盎然..肉魯最愛這種了！ 哈..
很可惜 只去了一半 最上層的新寮瀑布 才是最精華的 推~~
呵呵.. 下次有機會再來造訪上層.. 不過可能要等新寮瀑布步道修復後了 感謝你的告知呢~~
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我慢慢推:) 那個吊橋看起來有點恐怖啊!我想起前幾天看到一則新聞 好像是台東的樣子，新建吊橋一夜之間就垮了!!!好扯啊!!! 這裡看起來應該很涼~ 最近都在下雨 瀑布一定更大了!
魯大這篇所提到的三條步道都很讚耶 都是很能消暑又是風景很美的地方
推推~ 拍謝呀!肉魯.... 我粉久沒有到你家逛了捏 前陣子比較忙這陣子徐妹感冒剛好 現在慢慢欣賞不會太晚吧^^ 新寮瀑布是我想去的地方說 話說越是有管制的地方我越想去捏 雖然感覺沒有很大 但是我覺得這樣反而不會太累 不過到這裡也要剛好時間允許啦 改天有機會一定要去 不過那吊橋非走不可嗎?? 你說左近右出...... 有點恐怖捏 > <"
這去年拍的吧! 看來是壓箱文章哦!
沒錯..去年拍的..一直沒分享.. 想不到八八風災影響到新寮瀑布這樣嚴重~~
你真勇敢~推