花蓮溯溪推薦｜砂婆礑溪水源地溯溪！超酷水濂洞沖瀑！透明見底深潭超美！還能玩三米高跳水！炎炎夏日，玩樂溪水最清涼。每年夏天肉鲁都會找時間安排花蓮溯溪，這次和一群朋友體驗砂婆礑溪水源地半日遊，這裡可是花蓮在地人玩水的秘密基地，這條溪流的關卡很多又好玩，可以穿越水濂洞、翠綠深潭、三米高跳水及滑瀑等體驗，穿上溯溪裝備跟著專業教練玩起來才更有趣，快來花蓮砂婆礑溪溯溪吧。
★來看肉魯在砂婆礑溪溯溪的完整過程影片：
★來看肉魯在砂婆礑溪溯溪的跳水影片：
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▲參加溯溪行程，事前都會統計每個人的身高、體重&鞋號等相關資訊，並且會通知大家溯溪注意事項，讓客人可以提早做準備，像是事前先將泳裝先換好、準備一套乾淨貼身衣物、穿著拖鞋及帶毛巾等，這些注意事項都是可以先做好準備的喔。溯溪當天教練到車站接駁後，直接載大家到砂婆礑溪，教練發給大家防寒衣會有簡易帳篷可以換裝，所以泳衣事先穿好相對方便許多喔。
▲肉鲁比較過許多水上設施的裝備後，發現狂人出動的裝備品質真的差很多，一般客人關注的或許只有價格差異，但一分錢一分貨，安全放心玩溯溪才是最快樂的享受呀!肉鲁發現狂人出動使用的是溯溪專用的岩盔，義大利進口的岩盔相對成本較高。狂人出動的救生衣是溯溪專用獨家設計款，最大浮力可以達200公斤，小領子可以支撐頭部浮起，讓肉鲁平躺在水面超舒服。狂人出動獨家設計防寒衣，水裡對身體的保暖很重要，較厚款的設計也可以避免身體在溯溪中的碰撞及受傷。溯溪鞋可以有止滑的效果，以及踩踏在溪床上不怕被石頭刺傷。
▲換裝完大家已經滿頭汗，趕緊下切河床泡水消暑，小毅教練趁這時候和講解注意安全事項，以及同伴間的確保如何戒護。
▲抓握同伴的手勢很重要，因為接觸溪水手部一定濕滑，抓握同伴的手腕位置相對安全，這在溯溪過中非常重要喔。
▲敬畏山神取下安全帽，知道肉鲁為什麼回眸賊賊的微笑嗎?!下張圖片答案揭曉，其實這過程增添了同伴間的情誼。
▲既然要濕就要濕的過癮，被潑越濕代表著山神庇佑到你的全部阿，這時候就可以看出肉鲁人緣多好了吧。
▲砂婆礑溪攔沙壩就是我們溯溪的起點，肉鲁聽教練建議想玩這條溪流一定要趁上午時段，下午山區天氣變化比較難掌握，但基本上狂人出動跟隨的教練經驗都很充足，所以我們只需要跟緊教練準沒錯。
▲攔沙壩可是網美必拍的打卡點之一，攔砂壩下方的水深大約是成人膝蓋位置，站在水中的石頭上拍照享受天然SPA洗禮真是透心涼呀。
▲第一個關卡爬上這斜坡，有教練幫忙做安全戒護，依教練所說步驟踩穩、拉繩及調整重心的攀爬，即使是小朋友都能安全通過拉。
▲砂婆礑溪高低落差起伏較大，穿越過水路是玩溯溪的樂趣，這次我們找了20位朋友一起玩溯溪，沿途教練在前中後幫大家安全戒護，所以我們只要跟緊腳步其餘的事都不用擔心，看見清澈見底的溪水，大家都玩開了，躺在溪流水面超涼爽啦。
▲水流看起來好療癒，教練還會不時的和大家互動不同水路的玩法，讓大家一路走著也不會覺得無聊，溯溪就是要找一群朋友一起打屁聊天玩耍最有趣啦。
▲教練除了安全戒護外，還是不定時的幫大家拍照，這關就是要扭動屁股攀爬才有趣，大家逗趣的模樣真的很有畫面哩。溯溪活動其實就是要手腳並用，不需要想的太困難，踩穩石頭後在往前行走都很安全，因為身上裝備都是在保護我們的身體避免受傷呢。
▲沿途經過的水池，大家第一個動作一定是蹲下泡水，然後全身放輕鬆的飄浮在水面稍作休息，肉鲁覺得超舒服的啦。
▲這位就是狂人出動的花蓮彭于晏教練，他是酷酷的阿倫教練，因為外表長得像藝人彭于晏，所以大家都這樣叫他，超搞笑！
▲砂婆噹溪沿途會經過水濂洞，穿越岩石洞穴真的好好玩！
▲肉鲁最喜的天然SPA就是這款拉，沖瀑在脖子和肩膀上好舒服，溪水超清涼。夏天這種大熱天，就是要泡在溪水裡才涼爽呀。
▲這裡也很適合拍網美照，呆呆齡還說一定要佛系溯溪盤腿一下，感受一下最天然的山泉水SPA。
▲砂婆礑溪最好玩的水濂洞，無論如何一定要體驗一下，記得想拍下美美的照片，頭部一定要探出水瀑外層，才能記錄下最爽快的表情阿。
▲明水露說這絕對不是製造效果的誇張表情，超涼爽。水沖下來只有爽字可以形容啦，右上圖呆呆齡在喝純淨的山泉水，這裡也是最後一個關卡我們快要抵達終點深潭，大家跟隨著前方教練腳步前進著。右下角是永遠18歲凍齡的明水露女主人，後來才發現我們正常的合照沒幾張，你們一溜菸跑超快啦。
▲夏天就是要玩溪流才消暑，參加專業溯溪團隊遊程還能學習正確的水域安全概念。
▲最上方的終點深潭，水清澈見底非常清涼，因為大家都穿著救生衣也不用擔心踩不到底，趁著大家還沒跳下水趕緊拍空景。
▲大家興奮的表情全寫在臉上，這裡有挑戰3米高跳水，還有一處5米高跳水，所以得先通過3米高的挑戰，才能繼續挑戰5米高跳水。教練隨時在一旁戒護著大家的安全，肉鲁這次可是有挑戰3米高的跳水呢。
▲大家躍躍欲試，3米跳水這團好多人挑戰，最幼齒的幼稚園大班的妹妹在教練的帶領下，一起跳下深潭，下來還直說很好玩。這項挑戰教練都不會勉強大家一定要參加，可以評估自己身體狀況再決定是否參與挑戰喔。
▲教練在上方也有幫大家紀錄精采的畫面，小朋友大多數都是教練帶著一起跳，除了確保安全外，就是讓小朋友覺得有安全感啦。
▲陽光照著溪水都閃閃發亮，這團溯溪團不是肉腳團，可說是正港的【肉鲁團】啦，大家一起玩的超開心啦。
▲肉鲁自己一個人包場囉，夏天就是要玩水，要放心玩水當然交給專業的狂人出動就對了，裝備齊全整個讓人好安心。
▲趁著教練在幫大家煮茶水的時間，一起玩水中接龍超有趣，一起飄於在水面上的模樣好搞笑呢。
▲狂人出動砂婆礑溪半日遊最貼心的就是讓客人也能喝到暖呼呼的咖啡&奶茶，而且咖啡和奶茶準備的也不馬虎，這可是濾掛式咖啡包，奶茶選用進口的印尼拉茶，喝茶怎能錯過小點心呢，科學麵、煎餅、餅乾等也太多樣了吧，吃飽喝足身體暖呼呼好暖心。
▲一群來自台北與宜蘭的朋友，一起到花蓮玩溯溪，來這裡甚麼都不用想，盡情享樂就對了!好友宜蘭明水露民宿的老闆及老闆娘、礁溪最好吃的里海咖啡老闆博勝，大家難得一起齊聚玩溯溪，還有一群新朋友再相糾的朋友，超有活力的組合大家都玩得好開心，直問下次還要再去哪裡溯溪，太好笑了吧。
▲最後準備回程，教練幫大家大合照，表情似乎意猶未盡，這次大家都有成功抵達終點喔，對大朋友小朋友來說都是超棒的回憶呢。
▲回程的路上，教練依舊幫大家設計玩樂水路，不一樣的水路關卡有不同的玩法，專業的教練團隊會依造團員的年齡層設計路線，所以不需要太擔心體力不夠負荷喔。
▲這關卡信任遊戲，在下水的那刻大家的表情都很經典，其實只要放輕鬆信任教練就完全沒問題啦。
▲肉鲁作勢要踢呆呆齡居然被教練偷拍了，嗚嗚～～被發現了！下場就是喝水吧～哈哈！！其實是肉鲁自己跳下水池拉！
▲肉鲁一直很喜愛砂婆礑水源地，以前自己來因為沒溯溪裝備，所以只能看著別人玩，自已就是腳泡泡溪水而已。這次參加狂人出動砂婆礑半日溯溪團，因為裝備齊全，而且還有超專業的教練帶領著我們，所以能夠玩水玩得較盡興，而山區的天氣變化，就交給專業的教練判斷和注意就可以了，花蓮溯溪肉鲁強力推薦找狂人出動溯溪，因為教練都是經過專業訓練，而且每個顏值都很高呢。
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