肉魯 走遍全台灣●環遊全世界

宜蘭美食｜民生市場米苔目冰～超美味的米苔目、仙草、愛玉及杏仁，糖水冰沙超級古早味！肉魯的老婆呆呆齡小時候在羅東民生市場長大，許多兒時記憶的小吃就在民生市場周圍，這家隱藏版的米苔目冰開了30幾年，純手工製作的米苔目Ｑ軟口感，粉條口感Ｑ軟適中很古溜，一碗綜合冰裡有米苔目、仙草、愛玉及杏仁，份量一整個超霸氣！這裡的糖水是古早味二砂糖的香甜細冰，一碗只賣40元真的超級便宜。

宜蘭美食｜阿美粉圓米粉羹！營業近40年的在地小吃～粉圓跟米粉羹超好吃！要不是在地人的帶路，絕不會知道這間隱藏羅東巷弄裡的粉圓米粉羹，地址就位於成功國小圍牆外的一個小角落喔，米粉羹很大碗料很多，原本在南門路巷子口賣，後來移到巷子尾賣，絡繹不絕的在地人，每個人都外帶一碗，甚至有些包了20幾碗，默默賣了30幾年深受羅東人的喜愛哩！

宜蘭美食｜香港城餐廳！超好吃現點現蒸的港點！超有水準的蘿蔔糕太銷魂了！不用大老遠飛去香港啦，宜蘭五結有一間開業許久的隱藏版港點，除了現點現蒸的港式點心，還有許多小炒、煲仔及湯品料理，超推薦蘿蔔糕、蝦仁燒賣、鮮蝦腐皮捲、干炒河粉、鳳梨咕咾肉、四季豆椒鹽大腸等菜色，超美味的港點彷彿置身香港港式飲茶餐廳，來到宜蘭千萬別錯過超好吃的香港城餐廳！

宜蘭住宿｜煙波蘇澳四季雙泉館～無邊際游泳池坐擁太平洋海景～房間就能泡溫泉唷！來到宜蘭想泡溫泉，很多人會聯想到礁溪，想泡冷泉則會聯想到蘇澳，但其實很少人知道原來蘇澳也有溫泉，座落於蘇澳市區港灣旁的煙波蘇澳四季雙泉館，得天獨厚擁有冷熱雙泉，不管是夏天冬天都很適合來住喔，頂樓還有慵懶到極致的無邊際游泳池，讓你壓根以為正在國外島嶼渡假呢，煙波蘇澳四季雙泉館還結合了在地時令食材，像是宜陽牧場自然豬、櫻桃鴨、膽肝、金棗等，推出了精緻的日出套餐晚宴，一道道菜色讓你享受著日出、豔陽到午后的美好時光，住宿客人都還送一杯紅酒唷，來到宜蘭不想人擠人衝景點，就來煙波蘇澳四季雙泉館渡假吧，光是無邊際游泳池就能讓你泡上滿滿一整天。

哇！宜蘭還有第二間『嘟好燒』耶，而且還師出同門呢，陪伴羅東人走過40個年頭的零嘴甜食，口味跟東門夜市一模一樣夭壽好吃，就位於羅東公正國小喔，『有點燒燙，又不會太燙，吃下去嘟嘟好的熱度』，這就是嘟好燒的由來喔，每天下午四點左右會在羅東公正國小左側7-11旁擺攤，晚上則會在羅東夜市的民生市場外面擺攤，這可是宜蘭大人小孩的最愛甜食，比雞蛋糕還要厲害哩，攤車前的小冰桶裡就是嘟好燒的原料，很多人吃嘟好燒都覺得有芋頭味道，其實嘟好燒裡頭真正包的是紅豆泥喔。

宜蘭住宿｜綠舞國際觀光飯店！坐擁太平洋海景及蘭陽平原雪山美景～美味舞饌無菜單料理！宜蘭最美的風景通通能在綠舞國際觀光飯店一覽無遺，綠舞座落於宜蘭五結鄰近冬山河出海口，東北角一路延伸至蘇澳的U字形海岸線，蓊鬱雪山山脈及巍峨中央山脈，住在綠舞國際觀光飯店，隨時都能把這些夢幻景致盡收眼底，早晨還能細細一睹渾沌初開的龜山島日出氤氳，慢遊日式庭園御守亭、美術館、綠舞島及水濂洞，還能在日式榻榻米空間放空發呆，晚上還可品嚐結合在地食材的無菜單料理，南方澳生魚片、文字燒和牛、宜蘭小農料理、蘭陽鹹豬肉飯等，住在綠舞還能享受日式大眾浴場，來一趟綠舞國際觀光飯店徜徉慵懶愜意的度假時光吧。

宜蘭景點｜太平山紫葉槭紅～盛夏初秋最夢幻山林小徑～天際渲染成浪漫嫣紅！盛夏十分及初秋時節，宜蘭太平山森林遊樂區的槭樹都會悄悄變換色澤，中央階梯兩旁的紫葉槭已經轉紅，漫步其中宛如置身國外賞紅葉秘境，抬頭仰望盡是鋪天蓋地的紅葉美景，這個季節來到海拔兩千多公尺的太平山旅行最為適合，不僅可賞滿滿紅葉還能搭乘開通不久的太平山蹦蹦車，現在就跟著肉魯腳步一探台灣最美的紅色夢幻山林吧！

宜蘭美食｜初王牌1號店～超好吃的海南雞飯跟叻沙海鮮麵！馬來西亞異國料理！宜蘭巷弄裡的隱藏版異國美食，初王牌1號店早在10幾年前就以王牌干貝麵闖出名號，後來嫁到國外的女兒為了讓媽媽的廚藝可以讓更多人吃到，於是回來宜蘭承襲媽媽的美味料理，道地馬來西亞風味的海南雞飯及獅城叻沙海鮮麵，還有超受歡迎的王牌干貝醬拌麵等，美味平價的馬來西亞異國美食就在初王牌1號店。

宜蘭美食｜影子市集火鍋！清水模吃火鍋好酷～蔬菜自助吧好文青！宜蘭近期人氣超夯的清水模火鍋，最特別的就是超好拍的蔬菜自助吧，種類無敵多的蔬菜任你選隨你吃，挑進菜籃後還會幫忙清洗切菜，高麗菜、玉米、絲瓜、龍鬚菜、花椰菜、蒲瓜、美生菜、南瓜等，挑蔬菜過程彷彿就像是到菜市場買菜，蔬菜、火鍋料及飲料都是吃到飽，一人費用為380元+1成服務費，而肉片、海鮮都是秤重販售唷，擺盤優美的牛肉板腱肉六片才賣30元，一份蛤蠣才賣50元，來影子蔬菜市集享受挑菜樂趣吧！

宜蘭住宿｜明水露民宿～彷彿來到日本鄉下住一晚～全台最好吃的有機早餐！住過宜蘭明水露民宿的朋友都知道，老闆一直努力讓明水露進步再進步，為了讓遊客更有渡假感，更是大手筆進行改造，外觀色系蛻變的與金黃稻穗合而為一，南洋慵懶風的大廳又多了發呆榻榻米，隨時都能盡覽三星美麗的田園，房間的新設計像是優雅西班牙磁磚浴池、鄉村風廚房、樓中樓秘密基地等都讓人驚喜，住在明水露可以遇見最單純的蘭陽平原稻田風光，散步就能抵達安農溪畔的落羽松秘境，還能騎著單車悠遊安農溪自行車步道，一早還有融合有機行健村蔬菜的香菇肉粥有機早餐，來享受舒服悠哉單純的田園美好時光吧。

宜蘭夜景｜村却 THE ROOF 190～媲美曼谷夜景的高空酒吧！徜徉蘭陽平原百萬夜景！想不到宜蘭竟有坐擁夢幻夜景的高空酒吧，頓時我還以為來到國外的高空酒吧，THE ROOF 190位於村却國際溫泉酒店的頂樓，酒吧一杯調酒只賣200元，就能讓你陶醉360度的絕美宜蘭夜景，壯觀美麗的蘭陽平原夜景保證讓你驚為天人！享受最慵懶的美好時光就來宜蘭高空酒吧！(警語：喝酒不開車，開車不喝酒。)

全台灣最好玩的邱比準射擊博物館，擁有亞洲最大的戶外巨靶，還有許多趣味的互動射擊遊戲喔！這次肉魯跟老婆到宜蘭搜尋了幾個好玩景點，仔細研究討論後決定把『邱比準』排在第一個景點，從這邊出發一直往南玩到蘇澳，一路都有景點，距離都不會太遠，超酷的戶外巨靶彷彿挑戰人類極限，想像自己是台灣之光『鄭兆村』，擲出命中靶心的一箭吧，不管大人小孩都超適合來邱比準玩喔，保證讓大家玩翻天不肯離開。

宜蘭民宿｜暮夏Villa～慵懶南洋風私人泳池～彷彿徜徉國外渡假島嶼！不用出國也能享有旅行峇里島的氛圍，位於宜蘭冬山河畔的暮夏Villa，擁有獨棟游泳池及南洋風庭院，還有舒服的景觀泡澡浴缸，民宿還免費提供腳踏車，僅需一分鐘就能悠遊在冬山河右岸，炎炎夏日即將到來的酷熱季節，很推薦入住暮夏Villa享受最放鬆的旅程，更佛心的是平日四人入住竟然只要3,980元，假日也僅需4,800元，呼朋引伴大人帶小孩一起來暮夏Villa玩水渡假吧！

宜蘭美食｜A.Head金醄宴鍋物！霸氣豐盛的三軍總司令海鮮套餐！兔子迷宮天空步道眺望宜蘭夜景！全台最夯的IG打卡勝地就是宜蘭兔子迷宮啦，老闆最近推出新作A.Head金醄宴鍋物，就位於兔子迷宮旁邊喔，三軍總司令的海鮮拼盤一整個就是狂，內容有龍蝦、雪花牛、天使紅蝦、明蝦、白蝦、干貝、扇貝、透抽及蔬菜盤等！湯頭鍋底還是隻超可愛的兔子冰磚唷，金醄宴鍋物消費滿額還贈送兔子迷宮飲料券，讓你悠哉徜徉宜蘭夜景的洗禮，美味新鮮的海鮮鍋物就在宜蘭金醄宴！

宜蘭景點｜石城漁港～搭火車就能到的看海秘境！太平洋無敵海景盡收眼底！宜蘭最北端宛如被封印的秘境小漁村，從石城火車站步行過來只要10來分鐘，北望東北角的蓊鬱山巒，南望壯麗的雪山山脈，幾乎沒有什麼觀光人潮造訪，偶爾才會有一些單車客經過，360度環繞的山海美景夢幻絕倫，來石城漁港放空發呆看看海，度過最療癒的美好時光吧！

宜蘭景點｜百豬迷宮！100多隻可愛豬撲滿～滿滿福氣超好拍！就在國立傳統藝術中心。農曆春節就來宜蘭最有年味的國立傳統藝術中心闖百豬迷宮吧！大小都有的俏皮豬撲滿圍繞成百豬迷宮，保證讓人進得去，又出得來，一起在豬年發大財，百豬迷宮創意來自三國演義的諸葛亮八卦陣，豬年想要有好運氣就來百豬迷宮祈求豬事吉祥吧！

宜蘭景點｜南方澳、北方澳、蘇澳、無尾港夢幻美景私房秘境一網打盡！蘇澳七星嶺步道，盡情顯露獨樹一格的海灣景致，神秘色彩濃郁的北方澳軍港、南方澳漁港、蘇澳街景、白米木屐村……等，依循著一星、二星……七星指標，將風光旖旖褪盡塵俗，看見目瞪口呆的世界級景觀。七星嶺步道全長約4,750公尺，曾為先民越嶺古道，海拔230公尺。山下為蘇澳冷泉，東緣緊鄰蘇澳港，北側為蘭陽平原，南緣則是蘇澳市景，東南為南方澳漁村；通常大家都只會到冷泉公園泡冷泉，卻沒發現這不起眼角落藏著絕世美景，螃蟹伸出巨大雙螯的奇觀，湛藍天際船舶倒影的蘇澳蜃市，宛如仙境的七星嶺！

宜蘭旅行｜CP值爆高的台灣好行套票～1,650元內含宜蘭民宿住宿券、奶凍捲及交通一日券！超優惠的『台灣好行礁溪及冬山河線』旅宿套票，套票雙人可使用竟然只賣1,650元，簡直就是買到賺到的概念，43間宜蘭合法民宿裡可任選一間不用加價的民宿來住宿，強烈推薦住在不用加價的黃金屋渡假民宿，這間民宿就位於冬山河親水公園旁喔，平常一晚雙人房住宿可是要價2,800元喔，但是使用這個台灣好行旅宿套票住宿，可以讓你省下1,000多元哩，跟著肉魯腳步搭乘台灣好行一起來去冬山河親水公園、五十二甲水鳥保護區、羅東文化工場、羅莊乾麵、羅東夜市大玩特玩吧。(注意事項：宜蘭民宿住宿券，有的民宿需加價，有的民宿不需加價)

宜蘭住宿｜香格里拉冬山河渡假飯店，IG網紅最愛打卡熱點永恆水教堂，彷彿一秒穿越任意門來到了國外渡假飯店，白色建築與蔚藍天空交織出夢幻國度，從飯店步行3分鐘就能抵達冬山河親水公園，住在這裡玩宜蘭國際童玩藝術節最為便利，浪漫的永恆水教堂也是近期IG網紅最愛宜蘭打卡勝地，飯店設施還有溫泉SPA池、泡腳池及戲水池，晚上還能品嚐三星蔥主題風味套餐，住在香格里拉冬山河渡假飯店，吃喝玩樂通通不用煩惱唷。

宜蘭CIAO HOME民宿，南洋歐風日式混搭風格，木頭手作巧思設計創意，海景大房陽台輕鬆一睹龜山朝日美景，主人選用跟星巴客同等級的thermoplan咖啡機，搭配高山阿拉比卡等級的咖啡豆，想喝幾杯就喝幾杯的超好喝拿鐵、卡布奇諾，房間備品大手筆使用資生堂沐浴備品、竹柄牙刷及黃梨木刷子唷，CIAO HOME民宿座落於宜蘭頭城，緊鄰著蘭陽博物館，更與龜山島遙遙相望，CIAO是義大利語『Hi』的意思，名為CIAO HOME是希望遊客有一種回家的溫馨感受，民宿大門用樹幹木頭搭配綠意盎然的植栽圍繞出『CIAO』字樣，一旁擺放了兩台很有質感的木製腳踏車，大廳裡南洋風的藤椅沙發，洋溢著舒服的普普風，不著痕跡將木質融入民宿，看似粗獷卻處處精緻的設計，彷彿正徜徉在南洋國家渡假呢。