肉魯 走遍全台灣●環遊全世界

宜蘭櫻花隧道！夢幻粉紅花海怒放滿開！打卡就能免費入園！就在櫻悅景觀渡假別墅！超美櫻花隧道搭配翠綠茶園！宜蘭櫻悅景觀渡假別墅的櫻花滿開囉！漫步粉嫩櫻花隧道太浪漫了！遠山繚繞還能欣賞蘭陽平原及茶園美景，不用舟車勞頓跑到武陵農場或福壽山農場！超佛心只要打卡就能免費入園參觀，若不打卡則是需付100元入園費！這絕對是這幾年宜蘭櫻花開的最茂盛時刻啦！照片為2023/2/18拍攝~

宜蘭羅東美食｜陳記當歸鴨創始店！超好吃當歸羊肉湯！好鮮嫩鴨肉片飯！來宜蘭玩必吃的羅東小吃就是陳記當歸鴨，不用等到晚上才開的羅東夜市，這裡也有超好喝的當歸羊肉湯，當歸湯頭濃郁羊肉片也超多，真心大推！再配上一碗份量足夠的鴨肉片飯，白飯吸收了鴨油醬汁，帶皮鴨肉片柔嫩順口，吃起來超級滿足！網路評價超棒的陳記當歸鴨創始店，就連在地人也超愛吃！

宜蘭景點｜東澳一日遊！山型岩秘境！絕美東澳灣沙灘！男人不打烊原民體驗及美食饗宴！來到宜蘭想看最美的太平洋海景來東澳就對了，從蘇澳車站開蘇花改15分鐘即可抵達，東澳粉鳥林漁港山型岩沙灘，海水清澈見底宛若沖繩偽出國風，東澳灣沙灘更是媲美花蓮七星潭海岸線，還能預約男人不打烊行程，體驗泰雅原民文化，歡樂原民迎賓舞、樟樹杯墊及串珠鍊條DIY，中午還能品嘗泰雅風味餐唷！若是時間足夠還能來一趟烏岩角獨木舟之旅！

宜蘭新玩法！南澳漂漂河！趣味刺激好玩的漂流！儼然就是單人版泛舟！大推可參加Yama漂流-亞溤而夏！這幾年最夯的玩法就是南澳漂漂河啦！喜愛溯溪的肉魯本來以為這是小孩子的玩法，想不到行經激流時一整個超驚險刺激，尖叫聲不絕於耳，根本就是單人版泛舟概念，某種程度也很像是激流碰碰船，沿途還會一探掘美冰涼瀑布，膽量高的還可體驗兩層樓高度跳水，好玩消暑的漂漂河，絕對是來到宜蘭南澳必要體驗的新玩法，很推薦可參加Yama漂流-亞溤而夏業者！(也可來kkday平台訂購漂漂河)

宜蘭溯溪｜南澳鹿皮溪金岳瀑布！超壯觀瀑布！絕美翠玉深潭！大推狂人出動溯溪遊程！炎炎夏日玩溪流最是消暑啦！不過安全玩水觀念非常重要，肉魯跟老婆都是救生員，每次想溯溪就會參加專業溯溪團，穿上專業岩盔、全身防寒衣、救生衣及溯溪鞋，玩起水來更加安心無虞，溯溪可體驗深潭漂浮、沁涼沖瀑、拉繩爬瀑或高空滑瀑，超好玩的南澳鹿皮溪金岳瀑布我們已經三訪，坐落翠綠深潭的網美老木好好拍，水量充沛全台最壯觀的金岳瀑布，滿滿負離子超級療癒，午餐吃蒜頭雞火鍋，還有下午茶手沖咖啡，夏天就是要安全玩水！真心推薦可參加狂人出動溯溪團！

宜蘭景點｜太平山紅葉！一秒飛到京都賞楓紅！夏天專屬的山林紅葉秘境！每年夏天時節，太平山中央階梯的槭樹可都會變換色澤，從綠轉黃再轉乘火紅顏色，階梯兩旁槭樹葉子彷彿進入了秋天時分，席捲山林鋪天蓋地的紅葉美景非常夢幻，海拔兩千多公尺的太平山氣溫非常舒適，漫步紅葉小徑儼然就是一秒飛到日本，賞紅夜看雲海搭蹦蹦車，跟著肉魯腳步一探台灣最美的紅色夢幻山林吧！最佳賞紅葉時間到八月底前！

宜蘭礁溪美食｜里海cafe！嚴選大溪漁港新鮮漁獲！大推鹽烤海魚、烤透抽、角蝦及生魚片！里海新店址好舒服！里海cafe原本位於礁溪和平路，為了提供給客人更棒用餐環境，2022/6/24(五)已經搬到玉龍路二段囉！坐擁蘭陽平原稻田及雪山山脈美景，里海cafe老闆每日都會選用大溪漁港新鮮漁獲，必點必吃的就是鹽烤海魚，像是紅喉、紅目鰱、黑喉、黃雞魚及大金梭等都好好吃，像是烤透抽、烤角蝦及生魚片丼飯都很推薦，日式海鮮鍋物也是大受好評，來宜蘭想吃最鮮的海鮮就來里海cafe吧，一旁還有專屬停車場唷，2022/6/24(五)里海cafe新店開幕囉！

宜蘭羅東冰品｜金味坊豆花！滑順綿密芋頭泥超銷魂！豆花必加超好吃QQ配料！芒果滿出來的芒果冰CP值爆高！全台最好吃的芋頭就在羅東金味坊豆花，開業40年的老店，也是羅東高中學生最愛冰店，豆花加上芋頭泥及QQ都是最道地吃法，季節限定的芒果冰更是大受好評，霸氣使用整顆新鮮芒果，芒果冰幾乎被芒果覆蓋，一碗佛心只賣110元，芒果冰沙使用現切芒果，金味坊芒果冰使用屏東枋山及台南玉井直送的芒果，來到宜蘭羅東絕對要來金味坊豆花消暑冰涼一下。

宜蘭住宿｜白宮渡假飯店！偽出國風白宮建築！圓形溫泉浴池好療癒！大推可吃漫cafe下午茶！來到宜蘭礁溪想泡溫泉，很推薦可住在礁溪白宮渡假飯店，偌大翠綠草皮及圓形屋頂彷彿一秒飛到美國，華麗宮廷風格的室內空間超好拍，每間房間都配了超大圓形浴池，熱水打開便是來自礁溪的溫泉水，白宮渡假飯店頂樓還能遠眺雪山山脈、龜山島、太平洋海景及蘭陽平原景色，最近剛開幕的漫cafe更是大受好評，1個人下午茶費用為350元，提供熱食、甜點、蛋糕、散壽司、輕食、沙拉、水果及麵包等，最酷的是紅酒、白酒及柏克金啤酒都是無限暢飲，來到宜蘭想泡溫泉想拍美照就來住白宮渡假飯店吧。(警語：喝酒不開車，開車不喝酒)

宜蘭咖啡｜渲咖啡 Shine cafe！頭城最新開幕海景咖啡廳！坐擁太平洋無敵視野及龜山島美景！宜蘭頭城最新開幕的海景Shine cafe咖啡廳，坐擁外澳沙灘蔚藍海景，近距離與龜山島遙遙相望，「渲」意思為頭城海邊常能見到的渲染日出、晚霞及海水氤氳繚繞等景緻，舒服慵懶用餐空間融入了日出、海洋、沙灘、魚群及龜山島等意象，推薦可點巧克力布朗尼、乳酪蛋糕、輕食、炸物、披薩、咖啡及烤魚等餐點，愜意午後時光就通通賴在Shine cafe渲咖啡。

宜蘭景點｜原民寶尤幹瓦旦獵人學校！來場獵人小比賽！體驗射箭製作陷阱！品嘗原民創意料理！南澳的泰雅原名為「基男」，意思為非常美麗的環境，來到宜蘭南澳很推薦來趟尤幹瓦旦獵人學校小旅行，穿上泰雅圖騰服飾，貼上傳統紋面貼紙，體驗生火技能及一探狩獵陷阱，還能來場獵人競技，扛沙包、鋸木及射箭等，享用法式原民風格的創意美食，品嘗南澳捕撈的飛魚及馬告烤豬肉，還能順道來泰雅文化館欣賞精彩紋面展。

宜蘭美食｜妞貴妃私廚料理！CP值高又好吃的無菜單料理！使用超多宜蘭在地食材！宜蘭物超所值的無菜單料理就是妞貴妃私廚料理，餐廳位於宜蘭員山河堤旁，本身亦是有機之心的美食餐廳！老闆娘採用宜蘭在地食材、小農蔬菜、溫室有機無毒及自種時蔬，像是鴨賞、三星蔥蒜、上將梨、礁溪桃太郎番茄、金棗、大溪櫻花蝦及蒓菜等，搭配自釀的檸檬醋及梅子醋，溫馨舒適的用餐空間都為主人一手打造，洋溢藝術美感的絲瓜絡燈，馬賽克拼貼木板及復古紅磚牆，隨處可見可愛貓咪裝飾物，無菜單私廚料理需前一天預約，一個人費用為720元，若無預約也可品嘗美味簡餐及火鍋，費用約為420元！真心大推！

宜蘭美食｜頭城流水森林！爆量蛤蜊義大利麵！霸氣森林蝦桶！必點美味森林大烤雞！網路上傳說中最浮誇的餐點就在宜蘭頭城的流水森林餐廳，30幾顆蛤蠣滿滿誇張的鋪在義大利麵，菜名還取了趣味諧音：青醬「中瘋」小蛤哥義大利麵，將近20隻白蝦圍成一圈的森林蝦桶超趣味，需提前預訂的森林大烤雞更是必吃，傳承阿公祖傳醬油烤的雞好銷魂，圍繞烤雞旁的繽紛蔬菜好鮮甜，有些座位還能將雙腳泡在冰涼溪水，享受魚兒吃腳皮獨特樂趣，來到宜蘭旅行一定要來流水森林浮誇一番。

宜蘭必買伴手禮｜羅東養生豆奶！宜蘭人從小喝到大的豆奶！羅董養生觀光工廠或喜互惠超市都買的到！來到宜蘭到底要買什麼伴手禮才好呢？大推羅東農會出的養生豆奶，或是員山農會出的養生豆奶，這兩款養生豆奶都是宜蘭人從小就在喝的豆漿，宜蘭各地都有的喜互惠超市都有販售唷，一箱24瓶價位大概為299元~320元，宜蘭養生豆奶真的好好喝！早餐或下午喝上一罐都超棒，羅東農會或員山農會出的養生奶都很棒，肉魯大推也可買杏仁奶或黑豆奶，每次回宜蘭都會搬好幾箱回台南，買來送人也超霸氣的啦。

宜蘭小吃｜河濱公園台式漢堡～炸菜包夾天婦羅太酷了！超邪惡下午茶！一天只賣三個小時的台版下午茶，這間攤車位於宜蘭河濱公園旁，用炸的菜包裡面滿滿高麗菜，剪開後裡面夾上一片超厚的現炸天婦羅，顛覆想像的台式漢堡吃法一整個酷翻了，炸菜包除了夾甜不辣還能夾肉排唷，這間河濱台式漢堡可是宜蘭隱藏版美味，別忘了再配上一杯消暑的金桔檸檬，媽呀！每天限量三小時的下午茶太銷魂了...

宜蘭美食｜馬賽阿娥肉串龍鳳腿！1串只賣10元唷！龍鳳腿、雞肉串及炸地瓜都好好吃！宜蘭在地人最愛的下午茶就是龍鳳腿、肉串跟香腸啦！宜蘭市、羅東或蘇澳都能見到龍鳳腿蹤影，這家馬賽阿娥肉串更是隱藏版中的隱藏版，幾乎都在地人在買，一串只賣10元真的是超佛心的銅板美食，龍鳳腿的高麗菜香，軟嫩酥香的雞肉串，甜到心裡的炸地瓜，沾上特製沾醬吃起來一整個銷魂到極點，來到宜蘭一定要來蘇澳吃吃在地人最愛的台式下午茶。

宜蘭美食｜滿饌樓！老台菜新創意的手路料理！激推老薑麻油雞釜飯、酒家魷魚螺肉蒜！滿饌樓是煙波花時間宜蘭傳藝的新餐廳，主廚師法各年代的飲食料理手法技藝，迎合二十四節氣並搭配台灣在地食材，一道道山珍海味的老台菜都讓人脣齒留香，色香味俱全的老薑麻油雞釜飯，記憶裡的酒家菜魷魚螺肉蒜，厚實古早味的宜蘭三星蔥煎菜脯蛋，溫泉孕育的筊白筍以金沙方式料理，家常料理新演繹的冰糖醬香燒肉煲，滿饌樓擁有挑高舒適的用餐空間，絕對是來到宜蘭品嘗美味老台菜的最佳首選。(滿饌樓中午也有開放，中午進入傳藝園區的非住客也可以用餐)

宜蘭美食｜超人氣必買的蘭馨坊茶粿！超俗嘴好吃的茶香煙燻滷味！玉蘭休閒農業園區推薦必吃！來到宜蘭大同鄉，不僅有遠山繚繞的玉蘭茶園可逛，還有美味的特色料理可品嚐，最推薦的就是茶粿跟煙燻滷味！茶香滷汁滷過煙燻的滷味，茶葉做成的古早味茶香草仔粿，也很推薦可來山本茶園品嘗，感受一下茶葉的五香體驗。

礁溪飯店｜品文旅！房間獨立湯池及大眾溫泉SPA！CP值超高的礁溪溫泉住宿首選！宜蘭礁溪溫泉座落超多溫泉飯店，品文旅為雲朗集團的新品牌，療癒舒適的溫泉SPA大眾池、免費玩翻天的Game Zone，PS4賽車座椅遊戲、投籃機、桌上曲棍球隨便你玩，房間裡都有室內溫泉湯池喔，喜愛泡礁溪溫泉的絕對會愛翻品文旅，check in還提供鹽滷豆花免費吃，文藝經典挑高風格的Rick's餐廳非常慵懶，豐盛早餐融入宜蘭在地食材，晚餐超推薦鴨賞金棗披薩及鴨賞義大利麵，CP值爆高的品文旅礁溪溫泉飯店，保證讓你一住就愛上。

宜蘭美食｜玉蘭茶園餐廳推薦！馬告佐菜的泰雅風味館！健康養生風味餐的山舍！茶葉入菜的玉露茶驛棧！玉蘭休閒農業區位於宜蘭縣大同鄉，周圍擁有許多美麗的景點，像是玉蘭茶園、九寮溪生態園區、松羅國家步道等，也是許多遊客前往太平山、武陵農場的中繼站，玉蘭休閒農業區這裡不僅住宿選擇眾多，還有三間很好吃的美食餐廳唷，像是田媽媽泰雅風味館、山舍餐廳及玉露茶驛棧，兩個人就可以點上合菜，不管是茶葉或原住民天然調味料馬告都可以入菜，現在就跟著肉魯腳步大吃特吃玉蘭美食，吃完了美食也能體驗玉露茶驛棧推出的茶葉對對碰活動喔。